常常一覺醒來，不自覺會去反覆推敲剛剛那場夢境的意義，它是預言未來嗎？還是訴說著心理的矛盾？或者反映生活現況的焦慮？如何透過夢境，更深入瞭解潛意識的自己？
夢最常連結的是某段時間的心理狀況。例如，接近清明節或中秋節，會夢見去世的親人。三軍總醫院精神科主治醫師毛衛中表示，「作夢和我們的過去的經驗有關，也就是所謂集體潛意識，而潛意識和我們的社會脈動有關。」
許多夢雖然內容不同，卻有類似的情緒，毛衛中說，「若從夢境的內容來分析，較容易流於主觀。新一代科學家傾向用情緒，如焦慮、快樂、害怕等來做夢境分類。」
夢要分析得準確
得參考背景、個人喜好
坊間一些解夢書中會特別強調顏色。如：夢見穿白衣會升官、紅衣會進財，其實這沒根據。因為夢境裡約有七成是黑白，只有三成有色彩，而且不是所有影像都彩色，只有眼睛看到的如帽子、鞋子有顏色。毛衛中認為，「夢不需要色彩就能完整傳達畫面，就像早期的黑白電視，可能是造成彩色夢較少的原因。作夢的情緒主要來自於杏仁核，記憶畫面則從海馬迴來抓，有時某個人的衣服顏色讓作夢者印象深刻，那顏色就有可能跑到夢裡。」
不少人作夢後會想找解夢書找答案，但時代背景不同，加上每個人對不同事情的好惡不同，夢見同個東西，解釋也不同。以蛇來說，以前威權時代認為蛇是邪惡的象徵，多數人怕蛇。但是，蛇在某些地區代表醫藥、重生；也有人喜歡與蛇為伍，蛇是他的興趣，也是快樂的來源。書田醫院家醫科主任何一成說，「解夢時要把時代背景、作夢者的個人喜好都一併參考，才能準確地解釋夢境。」
也曾有人夢見明牌，現實生活真的中獎了。何一成表示，「買彩券的人夢見明牌的次數相對比較多。不過，很多人夢見明牌，卻僅極少數人真的中獎，這種巧合、偶然現象就會一直被宣揚，事實上有更多的明牌夢不靈，只是沒拿出來講。」
夢境，是睡覺時東拼西湊而來的影像，有時它只是生命的湊巧和偶然，所以專家不認為所有的夢都有特殊意義。不過，可以試著從夢境找到更多自己真實面目的蛛絲馬跡。
