胖不再象徵有「有福氣」，啤酒肚更增高了得慢性病的風險，人過中年，隨著體內新陳代謝變差，究竟該如何維持體重以保健康？靠抽脂手術或針灸消脂，可以撫平啤酒肚嗎？「老公你不要再喝啤酒了，瞧瞧你的大肚子，我看你連蹲下來撿東西都很吃力。」林太太對著先生重複說著。50歲的林先生其實對自己一眠大一吋的肚子，也感到莫名其妙，為何年輕時啤酒怎麼喝，都不會產生啤酒肚，現在喝得少，肚子卻愈來愈大……。
啤酒肚會影響性功能？
以前人們常說「胖是一種福氣」，但現在我們不得不承認，肥胖是導致其他疾病的原因之一。三軍總醫院肥胖門診主治醫師祝年豐指出，肥胖導致糖尿病的機率是平常人的3～30倍、高血壓則是3～4倍，其他像心臟病、高血脂症、睡眠呼吸中止症等，罹患機率都比平常人來得高。如果你的身旁正巧有啤酒肚者，更應對這些疾病提高警覺，不可輕忽地以為，啤酒肚只是肥胖。
美國醫學研究報告顯示，體重過重的男性較有勃起功能障礙，而腰圍越大的人，勃起障礙機率越高，缺乏運動者，也遠比每天至少運動30分鐘的男性不易勃起。祝年豐解釋，脂肪多的人，可能會分泌較多的女性荷爾蒙，或許會有勃起障礙等問題，同時，也因為身材較胖，行房時得更費力。
器官肥胖造成啤酒肚
啤酒肚純粹是喝啤酒造成的嗎？最新醫學研究發現，啤酒肚是因為營養過剩或營養不均衡所引起。祝年豐提到，年紀愈大的人，體內新陳代謝率愈差，而不常運動到的部位，就容易囤積脂肪，尤其是腹部。
台北市立中醫醫院婦科主任劉桂蘭表示，擁有啤酒肚的人除了先天遺傳及後天運動少、生活作息不正常外，多半屬於胃熱型──飲食沒節制、腸胃吸收又好。而大多數的人並不知道，啤酒肚的形成也與睡眠品質好壞有關。
當男性的睡眠品質變差時，體內所分泌的男性荷爾蒙便會減少，使得脂肪組織增厚並堆積於腹部，這種情況會隨著年齡增長，更加明顯。
所謂的啤酒肚或中廣型肥胖，是指男性腰圍大於90公分、女性腰圍大於80公分。台北長庚整形外科主治醫師楊瑞永指出，造成啤酒肚的脂肪，大都聚集在體內器官，而非囤積在皮下組織，若想藉由拍打肚子使啤酒肚消腫，其實一點幫助也沒有。
維持體重才是新觀念
如此顯眼的「游泳圈」，該如何甩掉？基本上醫師並不建議民眾花大錢整型消肚。因為啤酒肚是內臟器官肥胖所致，所以不宜直接求助抽脂手術，若真想透過手術解決肥胖問題，得先和醫師仔細溝通，看自己適不適合做這類手術。尤其是欲減肥的部位曾動過其他手術者，或是身體有重大疾病，體質特異的人，還是建議從日常生活中，藉由均衡飲食控制體重，再透過適當的運動，慢慢縮減腰部贅肉，不但安全，也符合健康。
除了改變生活習慣，劉桂蘭也推薦針灸療法，施用過的人，對於其不易復胖的減肥效果，大多感到滿意。不過事前須注意，當醫師詢問病史時，應誠實說明是否曾患有其他疾病，若求診者的肥胖是其他疾病所造成，靠針灸並不能解決問題，且原本身材不胖，沒什麼脂肪的人，針灸後也無法看出明顯的改變。
減肥時，因男女的肥胖狀況不盡相同，女生受到荷爾蒙影響，大部分胖在臀部，男生則胖在腰部。最新的醫學觀念認為，肥胖減重已不再是計較磅秤上少了幾公斤，而在於是否能維持體重，不讓它繼續增多。祝年豐指出，姑且不論男女，人的體重會隨著年紀而增加，現代人應建立的新觀念是，先保持體重，再來考慮減重問題。許多人只注意後者，不當的減肥方式反而讓體重計上的數字愈來愈高、腰圍愈來愈粗，其體內所潛藏的疾病因子也蠢蠢欲動了！
６招告別啤酒肚
- 長時間保持坐姿的上班族，可多利用時間起身走走。
- 一天三餐不忽略任何一餐，多吃蔬菜、水果，少吃零食。
- 避免飲料的攝取，高酒精與高糖分的飲料容易導致肥胖。
- 增加運動機會，能走樓梯就盡量不坐電梯，如果平日搭車上下班或上下學，可提前一站下車，多走幾步路。
- 在外面吃飯須避免過油的便當，自助餐。
- 一週最少運動3天，每次至少30分鐘。
消啤酒肚茶飲
材料：山楂3錢、菊花1錢、白茅根2錢、草決明3錢、甘草1錢。
方法：用1500㏄的水，熬煮上述材料共20分鐘，每天當開水喝，一個月約瘦2公斤。
資料提供／台北市立中醫醫院婦科主任劉桂蘭
