還以為憂鬱症只是情緒問題嗎？下面這篇研究可能會顛覆你的想像！根據2018年1月最新一期《大家健康雜誌》報導，一篇由美國國家兒童健康與人類發展研究院發表於《加拿大醫學會期刊》的研究指出，相較於沒有情緒疾患的人，憂鬱症患者有較高的死亡率，而且這種狀況在女性中更明顯。
該研究以3,410名加拿大成年人為對象，追蹤長達60年（1952～2011），研究期間分別對受試者進行三次訪問（1952、1970及1992年），結果顯示，每次約有6％的受試者患有憂鬱症，且患有憂鬱症的民眾平均壽命較短。
其中，男性只要罹患憂鬱症，死亡風險就會提高，例如：於1952年患有憂鬱症的25歲男性，平均壽命較一般人少12年（前者可再活39年，後者為51年）；而女性罹患憂鬱症與死亡的關聯至90年代才較為顯著，如：1992年患有憂鬱症的女性，在2011年前的死亡率將高出其他女性51％。同時研究也指出，憂鬱症與壽命的影響會隨時間而減少，也就是說1952年罹患憂鬱症的男性於1968年後將不再呈現較高的死亡風險。
台北醫學大學公共衛生學系教授邱弘毅表示，造成患者短命的主因應非憂鬱症本身，而是來自於其他疾病，因為憂鬱症與慢性病共病的比例較高，像是心血管疾病、糖尿病、高血壓等，如果沒有控制這些影響因素，憂鬱症就會因而成為影響死亡的替代因子。
他提醒，相較於一般人，憂鬱症患者不太與人溝通，較不易採取健康的生活形態，罹患慢性病的風險相對而言會高出許多，加上就醫治療率不佳，容易造成病情惡化，增加死亡率，因此建議民眾時常關注身旁的親友，若出現憂鬱傾向可多給予關懷，並清楚告知對方，即使罹患憂鬱症也不是件羞恥的事，應鼓勵並陪同其就醫。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨指出，情緒明顯低落、對事物提不起勁、經常出現負面想法等都是憂鬱症患者常見的症狀，其後續效應常影響患者的健康，例如：光是對任何事物沒興趣及提不起勁，容易造成患者人際上的惡性循環、孤單無望感、運動量不足、停止慢性疾病的用藥等狀況。
「改善憂鬱症狀是首要，也才能消除其對健康的影響！」她呼籲親友陪伴患者尋求協助，如果症狀還很輕微，可透過找伴運動重拾活力，若為中重度憂鬱症則需立即就診才能有效改善。
葉雅馨進一步說明，女性先天體質（產後憂鬱、更年期賀爾蒙影響）較男性易罹患憂鬱症，特別在90年代後女性意識抬頭，就業率提升對傳統家庭角色帶來衝擊，女性承受更多壓力，使近代女性憂鬱症的罹患率增加，建議民眾利用線上篩檢量表定期檢視情緒，培養良好的紓壓習慣，並建立WLB（工作與生活平衡）型態，特別是憂鬱症罹患率較高的女性，可在人生的不同階段省思是否有達到工作與生活的平衡，就能克服「心流感」，健康長壽。
● 董氏基金會心理衛生中心《情緒快篩，克「心流感」》線上檢測：https://
