當小孩得不到想要的東西，情緒失控而大吵或打人時，讓小孩單獨坐在「隔離區」冷靜，是否只壓制了問題行為，而忽略了情緒教育最基礎的同理跟連結？到底要怎麼幫助暴走的小孩度過情緒風暴期……
美國精神科醫師丹尼爾‧席格曾指出，小孩的大腦像施工中的房子，下層情緒腦已完工，但上層理智腦卻還在發育。其中，下層情緒腦中掌控情緒、偵測危險的杏仁核，若覺察到威脅，身體會進入攻擊或逃跑模式，產生心跳加速、血壓上升、肌肉緊繃等本能反應。反觀負責思考、決策、同理的大腦前額葉，則位在上層理智腦，小孩的發育尚未成熟。這也是為何小孩不能像大人一樣三思而後行，百分百調節情緒的原因。
深呼吸、離開讓人失控的現場
有益孩子調節情緒
「孩子情緒來時是被杏仁核掌控！」美國國家認證諮商心理師、《童年會傷人》作者留佩萱強調，若此時父母還火上加油，打罵、威脅、指責孩子，就會適得其反，杏仁核偵測到更多危險，易讓孩子被困在下層腦的情緒中。所以，當孩子情緒爆炸時，父母該做的是幫孩子啟動上層理智腦，學習調節情緒。
天主教寶血幼兒園園長何翩翩建議，當孩子失去理智、哭鬧不休時，父母可先把孩子帶離引爆怒氣的現場，在旁陪伴安撫孩子：「當你準備好的時候，我在這裡，我願意聽你告訴我剛剛發生什麼事情……」並不斷向孩子傳遞：「我願意傾聽，陪伴你度過這個情緒風暴期，相信你會慢慢冷靜下來……」。
假如孩子離開現場後，情緒仍非常激動，完全無法說清楚剛剛發生了什麼事情，留佩萱建議父母可陪孩子做簡單的「深呼吸」，且要注意吐氣時間要比吸氣時間長2倍。假如吸氣4秒鐘，吐氣就要8秒鐘，因為吐氣可以啟動副交感神經，讓大腦放鬆，進入思考、調節狀態。「丹尼爾‧席格指出，每個情緒就像海浪，這浪朝你打過來和離開的時間約90秒鐘，建議在這段時間做10次深呼吸，等浪潮離開。」
當孩子暴怒打人
該用隔離椅讓他冷靜嗎？
不少父母會在孩子鬧脾氣時，將孩子帶到「隔離椅」或「隔離區」，讓他冷靜。但美國國家認證諮商心理師留佩萱認為，管教目的是教孩子處理情緒，若用錯隔離法反而會有反效果。畢竟孩子在情緒困擾的當下，需要的是父母帶領如何調節情緒，若將孩子獨自關在房間、或讓他單獨坐在椅子上，孩子接收到的訊息可能是：「只有開心時，爸媽才會理我，如果我生氣難過，爸媽就不會理我，沒有人可以幫我。」
美國精神科醫師丹尼爾‧席格曾為文指出，「隔離法正在傷害我們的孩子，單獨被關在房間或坐在隔離椅上，那種人際間的孤立無助感，對孩子大腦的影響趨近於成人被肢體暴力、性侵害那般無助。」
天主教寶血幼兒園園長何翩翩認為，要有配套措施，才能使用隔離椅，「不要讓孩子覺得被處罰，而是要幫助孩子冷靜、平撫情緒」。建議父母事前可在隔離椅布置靠墊，讓孩子有比較舒適的環境，甚至可以放孩子喜歡的娃娃陪伴，最重要的是，「當孩子坐在隔離椅上時，大人要在孩子的視線範圍內，讓孩子感覺到有人陪伴，而不是被孤立、遺棄。」並要告訴孩子，「你先想一想為什麼這麼激動，當你準備好告訴我發生什麼時，再叫我……」。
爸媽可透過對話示範
怎麼消化生氣難過的情緒
留佩萱認為，父母在生活中就該著手情緒教育，透過對話親身示範。爸媽可以主動和小孩說明自己的情緒，告訴他們：「我今天碰到什麼事情，覺得很生氣或很難過，後來做了什麼事情，幫助我消化生氣或難過的心情。」
當小孩耍任性激怒父母時，父母可對孩子說：「我不能接受你打人的行為，我現在很生氣，需要做幾個深呼吸，等我平靜緩和下來，我們再回來談。」孩子會觀察父母的身教行為，從中學習調節自己的情緒。
此外，平日也可協助小孩建立專屬的「情緒工具箱」，把生氣時可用來調適情緒的方法畫成圖卡，放在箱子裡。讓孩子學習當負面情緒來襲，可從箱子中挑選工具，譬如練習深呼吸，或試著塗鴉、拿球投籃、看故事書，或到外面跑步等，嘗試自我安撫情緒。
留佩萱常在諮商時，運用繪本書和孩子談情緒，讓孩子辨認圖像中的臉、動作有哪些情緒、特徵，再讓孩子描述自己生氣時的樣子，是不是「全身發熱、臉很燙、肌肉緊繃、肩膀豎起來等」，待下次孩子意識到身體有這些變化時，便知道是情緒拉警報，就能從「情緒工具箱」中找方法來調適情緒。
大人需轉換眼光
看待孩子不理性的行為
在情緒教育方面，留佩萱強調，「大人應轉換看待孩子行為的眼光」，很多人覺得當孩子長大了就能控制情緒和行為，做出不合宜的行為是「故意的」，事實並非如此，父母應看到孩子在不理性行為下的困難和掙扎，進而提供協助，並非第一時間就祭出懲罰。
每個人每天都會碰到各種狀況，產生各樣情緒，留佩萱認為，培養孩子用健康方法處理情緒，比追求優異的課業成績更重要，這樣的關鍵能力也會全面影響孩子未來的人際溝通、情感互動，甚至課業與工作上的表現。
