台灣羽球一哥周天成於東京奧運8強賽中，對上里約奧運金牌中國選手諶龍，雙方激戰三局，最後雖無緣晉級，不過成績仍然追平個人的最佳紀錄，成為台灣灣首位連續兩屆都進奧運羽球男單8強的世界好手！當比賽時得分處於落後狀態，選手的士氣容易受到影響，該如何不亂陣腳、一分分奪取分數，是比賽獲勝的關鍵。好勝的羽球國手周天成，曾經歷十連敗低潮，如今已調整好心態，對勝負更坦然，期許自己每次比賽都能「更好」……(2021.8.4更新)
臺灣羽球一哥周天成，2018年於雅加達巨港亞洲運動會拿下羽球比賽的男單銀牌，創下台灣選手最佳的成績，也曾經在2016年里約奧運拿下羽球男子單打前八強、成績（並列）第五，以及2016年、2017年臺北羽球公開賽男子單打冠軍，是目前臺灣羽球界男子單打的第一把手。
在臺灣，羽球非職業運動，周天成也並非出身運動世家，資源要靠雙手爭取，一路上他靠著天份、努力、貴人相助，一路打進奧運。雖然不到30歲，但9歲就走上專業之路，球齡已屆20年的他，許多想法比同齡者成熟。
國小三年級就立志
我要拿奧運金牌
「溫和沉穩、不多話」是周天成給人的第一印象，如果不是已成名，揹著球袋、身穿運動衣的他，就像大學生。但球場上的周天成，除了專注之外，還有「吶喊、霸氣、懊惱與喜悅」等真情流露的樣子，與球場下內斂的他截然不同。
周天成的天份是5歲與家人打羽球時發現的，他覺得打羽球很有成就感、容易贏球，而且身邊的大人都打不過他；於是國小三年級時加入臺北市雙蓮國小的專業羽球隊；也在那一年，小小的他立志要拿奧運金牌。後來，他參加全國比賽，從國小一路打到高中，最後拿到全國冠軍，並在高中時出國比賽，在大學二年級時成為國手。
周天成對羽球的狂熱非比尋常。有一次到印度比賽，上飛機前肚子突然痛起來，到印度後腹痛加劇，兩天後根本無法上場，本來要親自到會場棄賽的，沒想到去了球場後，被氣氛感染「就是很想打」，堅持忍痛上場，最後當然慘敗！飛奔回臺後，發現是盲腸炎，醫生說割下來的盲腸已爛了4、5天了。
除了熱愛的羽球外，談到教育、成長的話題，周天成也變得很有想法。他說，大部分的臺灣人從小都在拚讀書，他只拚羽球，雖然這是很小的領域，但他只要在這一塊做到最好就好。他認為父母應該在孩子小的時候，讓孩子多嘗試，找到天分，「或許這小孩想當Youtuber，或許在身體裡有個舞蹈的靈魂，但你把它限制住了，就讓它困在裡面，不能發揮了。」幸運的周天成，父母對他的選擇從來沒有反對，而他對自己的志向也一直很努力，這讓他更堅信「要相信自己內在的聲音，不必管別人說什麼。」
不認真，乾脆不要做！
周天成從小就非常認真且渴望勝利，從小六開始帶他的教練鄭永成就曾說過，他輸球時會把自己關在房間裡三天不出來。
物理治療師高敏珊也說：「他連過年期間都會到工作室來，拉著做運動（懸吊系統）的繩子依依不捨地說：『真的一組都不練喔？』就是想多進步一些。」周天成解釋，「如果那天都沒練習，會覺得那天沒進步。」他說，同樣一件事要重複很多次才做好，不如一次認真地完成它。所以，一定要想清楚目標，然後認真地達成。
曾有位國小羽球選手告訴他，「畢業後我就不打了。」周天成聽了回說：「那倒不如現在就不要打！不要浪費時間，你以為幾年後放棄，比得上之前一直苦讀的同學累積多年的念書基礎嗎？倒不如現在就別打了，開始唸書吧！」
周天成不會告訴後進「打羽球有多好」，而是站在中立的立場提醒：「不論做什麼，定位都要清楚，朝目標努力才可能成功。」
十連敗低潮
反而開啟「智慧的態度」
也許是很早就投入羽球競賽，周天成的低潮來得特別早。從2012年到2014年，狀態不太穩定，甚至在2014年發生了「十連敗」。
一開始，2012年的奧運代表隊他未獲選，沒有進入國家隊，2012年後半年的補助經費便中斷。當時22歲的周天成並未放棄，反而學著寫企劃書，向外募款，籌措出國比賽的花費。
後來，在2014年發生痛徹心扉的「十連敗」，當時出國比賽八次，包括三場團體賽、七場個人賽，卻連續十場都輸。這對一個「羽球就是一切」、每天要練6小時的人來說，挫敗感可想而知。
那年，不論怎麼固執苦練，卻怎麼打都輸，他自嘲「連跟女生打都輸」、「連睡覺做夢都在揮拍」，更可怕的是「找不到原因」讓瓶頸期更迷惘。
在迷惘中，物理治療師引介他走入教會，接觸更多友善的教友，主耶穌成為他心靈的依託。「第一次到教會時，『沒想到世上還有這樣的地方，大家一起唱歌、禱告，覺得心情平靜許多』。自從認識主耶穌後，現在的我對於勝敗比較不會介意，情緒起伏也不會那麼大，可以整理好心情，再重新出發。」2013年他受洗成為基督徒，後來上場前都會先禱告，把勝負交給上帝。從此這匹單槍匹馬闖天下的孤狼，不論在世界何地都不孤單。同一時期，物理治療師也開始運用復健原理，提升他的肢體協調力，找到更有效率的用力方式，改掉他以前用蠻力硬跑硬殺的習慣。
後來，周天成終於在2014年的法國羽球超級賽這場重要戰役中，一舉奪得冠軍，不但漂亮地終結十連敗，並開啟了後來十四連勝的佳績，也創下臺灣男單選手中，唯一在超級賽奪得冠軍的紀錄。自此，信心回來了，但過去執著輸贏的心、僵固的運動模式並未回來。新的周天成身心更平衡，所以更強大。
小時候的周天成，在教練眼中是「霸氣、好勝」，據說教練曾想讓他嘗試其他打法，但他認為「這樣打就好了啊」。現在回想起來，人往往看不到自己的缺點，通常要到情況嚴重，才意識到有問題。
回顧十連敗，周天成認為當時一心求勝、希望贏得獎金，不自覺身體緊繃，結果限制了能力的發揮。他說：「以前什麼都想做到最好，後來發現這想法不太健康，因為不可能有完美的人。現在每次都期許自己『更好』，而非『最好』。」他也覺得現在的狀態「更好、更進步」了。
如今周天成看待「勝、敗」不再是二元對立，他把成敗交給上帝，深知人能掌握的只是「態度」！2016年臺北公開賽，他與香港黃永祺對戰，第一局失敗，後半能逆轉勝的原因是當時有學生來觀賽，他意識到要示範給學生看的應該是「奮戰的態度」，於是放下「想贏」的執著，開始專注於當下、打好每一球；當開始這樣想，他就像「發功」一樣緊纏對手，最後取得勝利。
影響羽球賽成敗的因素很多，周天成分析：「有時候某種球，對方會打、我也會，可是就沒想到要這樣打，結果就失分了。球場上常要立即針對對方的策略來反應，沒有固定的致勝模式可依循。只能說，缺點越少、狀態越完整，贏的機率就越高。」所以，羽球雖然人人會打，但到了國際賽事的程度，球的準度、穩定度等技巧層面的問題，並不是決勝負的差異點；更重要的是「身心協調的素質」，也就是良好的「態度」；但「態度」需要長期內化與身心成長才能形成，並非一蹴可及。
未來想效法孫叔叔投身公益
周天成從好勝到成熟一路成長，從不斷的挑戰中累積經驗，讓自己更好，認真的他也為接下來訂了新的目標！展望未來，他說還要再打10年，才考慮退休！最近適逢孫越孫叔叔離世，周天成說：「球場上的利益、成敗看得多了，體會到人不會永遠在高點，如果做人只論利益，那麼在順境時自大的人，落敗時別人也只會看他笑話；但像孫叔叔這種『生命有見證』的人，正面影響才會延續。未來我也想效法他投身公益，希望有人因為我的關係，變得更好！現在就先從推廣科學化的運動方式、運動傷害防護開始做起！」
本文由教育部體育署學校體育組協助報導製作
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