想讓視野清晰、常保好眼力，呵護雙眼，現在就要開始！
上班盯著電腦、搭公車搭捷運隨時看手機、回到家又黏著電視不放，現代人常因用眼過度，導致近視、老花眼、黃斑部病變、白內障、青光眼等各種眼疾提早上身，年紀輕輕就有一雙「老眼睛」。台灣眼科防盲教育醫學會視力保健專案推動執行長彭秀英博士、曾任防盲協會理事長的台大眼科主治醫師林隆光，以及台北市立聯合醫院中醫師楊素卿提供以下護眼招式，幫助愛眼族保健視力，輕鬆當個明眼人。
護眼招式1
遠離三近
彭秀英博士提出「遠離三近」才能避免眼睛受到傷害，所謂三近指的是：
1. 讀書、寫字、製作圖表等近距離用眼的工作。
2. 使用螢幕，包含看電視、操作電腦、平板電腦、智慧型手機等注視著螢幕上光源的工作。
3. 狹小空間，例如狹窄的辦公室、住家。
至於兒童，根據美國兒科醫學會的建議，2歲以下的小孩不應看任何電視節目，2歲以上的兒童每天只能看1小時以下的高品質節目。林隆光醫師也指出，小朋友最好不要使用電腦，因為螢幕的強光和閃光，比讀書更容易造成近視。此外，10歲以下的兒童最好不要專注在近距離用眼的活動上超過30分鐘，應多從事運動和戶外的學習活動，幫助視力保健。
