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銀髮頑童戎撫天，總是在跑步時做出許多人生的重大決定。他發現，跑步產生的腦內啡能幫忙釋放壓力，讓他面對人生關卡時，能思緒清明，正向地做出正確決策。

過勞，是身體對於講求速度的現代人，激烈反抗後造成的兩敗俱傷，但也有一批人，「逆時間」而行，放慢速度讓靈魂跟上身體，在這群人中，《大家健康》造訪了有機飲食推手何奕佳、美食家程安琪、自然步道專家劉克襄、氣質女星坣娜，看他們如何從餐桌上的「慢食」開始，捍衛自在的生活節奏。

3度中風的藝人趙舜，病況曾糟到連口水都嚥不下，差點終生得裝鼻胃管。然而，他靠著「會好起來」的信念，度過人生最危險的關卡。對於自己能熬過病痛的折磨，他坦言：「心念的力量大過一切……」

當家裡出現新成員後，林書煒對人生有了新的思考。她選擇告別主播台，騰出更多時間跟家人相處、陪女兒成長，現在無論再忙，她都會親自去超市買菜，精心挑選食材，確保家人吃進肚子裡的都是健康、安全的佳餚。

藝人傅娟為切除子宮頸癌，手術後失血過多，臥床8個多月，深刻體會「身體要健康，人生才幸福」。她開始選擇最天然的食物、改變烹調的方式，在餐桌上擺滿各色蔬果、堅果、有機梅子醬，細心呵護全家人的健康。

中視當家主播沈春華，在人才輩出的新聞圈20年來屹立不搖，甚至讓「中視新聞」與「沈春華」的專業畫上等號。去年她因「沈春華Life Show」得到金鐘獎最佳綜合節目主持人獎的殊榮，讓她成為金鐘獎43屆以來最高紀錄得獎者。求好心切換得亮麗表現，但多年前因工作壓力過大及過度勞累而暫時性失聰，也讓她日漸體悟，「若盡力了，就算結果不如人意，也該輕輕放下，多往前看，才能看到希望。」

周一到周五的中午，打開民視新聞頻道，會看到一個笑容甜美，播報自然，還能國台語雙聲帶播報的主播，她是陳淑貞，除了主播頭銜外，很少人知道，她也是英國雪菲爾大學新聞學博士。

在未踏入演藝圈前，周杰倫從未想過自己有天會成為偶像藝人，甚至登上國際舞台，他總覺得自己將來也許會當個鋼琴老師，或夢想成為鋼琴家。1997年8月，當時周杰倫的學妹偷偷幫他報名參加TVBS-G的選秀節目《超級新人王》，那時他為高中女同學擔任電子琴伴奏，雖然比賽落敗，但意外被節目主持人吳宗憲發掘，從此進入樂壇。2000年11月，周杰倫推出首張同名專輯，馬上在華語歌壇引起一陣旋風，之後華語流行音樂幾乎被他主宰，根據IFPI（國際唱片業交流基金會）統計，2002～2006年，銷售量最高的國語唱片歌手都是周杰倫。他有極強的好勝心，帥跟屌是他做事的最高指導原則，每次表演、每個作品，他都想盡善盡美的呈現最好，給喜愛他的歌迷影迷。周杰倫也有著近乎藝術家的堅持，堅持他的作品獨特、堅持他的作品創新，堅持只做他自己。

被譽為「漫畫鬼才」的麥人杰，20歲時就嶄露頭角，1984年奪下「全國漫畫大擂台」冠軍，創作領域橫跨漫畫、動畫、電影、網路。近年來，台灣最成功的一部動畫片「魔法阿嬤」就是出自他手。他是最貼近孩子心靈的「麥叔叔」，他對最新連載的漫畫故事進度，比小朋友們還瞭如指掌，偶爾還會打趣笑他們說：「看單行本？遜！我可是看周刊的，知道最新的進度。」……

快樂對你來說有多遙遠？對趙自強來說，40歲前，他實現了兒時夢想，創造一個劇團，把快樂傳播給每個人……如果生活可以選你所愛、愛你所選，他愛和他人分享夢想，並攜手實現夢想！手上擁有兩個電視節目、一個廣播帶狀節目，加上兒童劇團平均1個半月要推出一檔新戲，身兼數職的「水果奶奶」趙自強，忙碌到聲帶慢性發炎，沒空喘息。好不容易從新戲「秘密花園」排練現場、廣播電台間抽空趕回「如果兒童劇團」總部的他，已一大堆事等著，嗓音雖沙啞，隔著牆仍聽得見他豐富的聲音表情。問及最吸引人的特質，趙自強回答：「唉呀，我哪有什麼吸引人的特質？」想了數秒鐘，「親和力？或許吧。大概就是喜歡作夢，愛和人分享夢想，然後騙人進來一起實現夢想。」