愛路跑，怎麼知道膝關節有沒有受傷？如果受傷了，吃維骨力、打玻尿酸能讓受損的軟骨再生嗎？這些疑問由專家為你解答。
有媒體報導，一位民眾路跑經驗30年，膝關節的軟骨全部磨光光，醫師表示一般療法已無效，需換人工關節……。這個聽起來很恐怖的案例，有一天會不會發生在你我身上？
新光骨科運動醫學中心主任韓偉回答，重度的膝軟骨磨損只能換人工關節，至於輕、中度可用其他療法控制病況惡化。目前療法眾多，效果因人而異。
Ｑ怎麼知道膝關節
軟骨有無受傷？
正解》初期無明顯症狀，中後期會開始感到疼痛。由於膝關節很精密，疼痛的詳細原因一定要經過骨科或復健科醫師觸診或照X光、核磁共振之後才能確定。
韓偉醫師指出，路跑時，膝蓋承受的重量是「體重的5倍」，以一個50公斤的女生為例，膝蓋就承重高達250公斤，這種強大而持久的衝擊，的確讓跑者的膝關節易受傷。
如何發現膝關節有無受傷，攸關本體感覺，本體感覺因人而異，有些人對痛特別敏感，有些人即便韌帶斷掉，都沒什麼感覺。原則上，受傷初期，可能感覺軟骨處「怪怪的」、「卡卡的」，或什麼感覺都沒有；中期較可能在運動後覺得「痛痛的」；而重度患者早起或睡前，可能感覺膝關節脹脹的，甚至走路痛、不動也痛，此時軟骨可能已重度磨損。
軟骨受損的分級法
■ 初級：關節腔狹窄，但沒有骨刺。
■ 中級：關節腔狹窄，且「有骨刺」。
■ 重度：關節腔空間已消失，或變形。
壢新醫院復健科醫師李朝智解釋，軟骨是膝關節中間，類似緩衝墊、像海綿一樣的物質。重度患者的軟骨被磨損殆盡，造成上、下兩硬骨直接接觸、磨損，關節腔的空間就消失了。
Q我不路跑，也少運動
軟骨也會磨損嗎？
正解》也可能發生。
桃園縣物理治療師公會理事長、敏盛綜合醫院物理治療組組長江立方說，少運動或未受過傷的人，一般只是走路不太會磨損軟骨，但65歲以上長者的膝關節軟骨可能因正常退化而耗損，這屬常見現象。因軟骨是不易再生的組織，所以運動者要保養軟骨，但不運動者也需留意老化帶來的退化性關節炎。
Q什麼情況下
要換人工膝關節？
正解》重度軟骨磨損。
韓偉醫師回答，軟骨磨損分成初、中、重三個等級，重度患者即使不動也會痛，只能以手術改善，一般療法無效。因為人工關節有使用年限，第一次置換可用15～20年，第二次置換，因感染率較高，周邊身體組織也會老化，只能用10年，建議其他保守療法都無效，再考慮置換人工（膝）關節。
