「為什麼是我得了癌症？為何如此不公平！」當被醫師宣告罹癌時，病患都可能無助的埋怨，也徬徨著未來。癌症病人在罹癌後，憂鬱焦慮的情緒經常揮之不去，嚴重時，甚至會出現想不開的念頭。 

《大家健康》雜誌本期封面主題要提醒癌友及家屬「心理照護很重要」，在抗癌治癌的路上，做好心理調適與照護，能提升病情的控制與生活品質的維持。研究發現，當癌友累積太多負面情緒及壓力時，會影響治療效果，但不少人仍輕忽心理照護。 

如果有一天，癌症不幸找上你，《大家健康》雜誌教你如何正向面對，本期也採訪到多位成功抗癌的癌友，包括臺北醫學大學公衛研究所教授韓柏檉、作家溫小平等人，分享他們如何在抗癌歷程中做好心理調適。 

其他精彩單元還有： 

■特別企劃：有六成上班族曾遭職場霸凌，你也有苦難言嗎？如果工作上被欺負，該忍氣吞聲，還是反擊？我們請專家給在工作上遭遇此困擾的讀者建議。 

■吃出健康：紅豆水可消水腫，已成為炙手可熱的新興天然飲品，而其他像薏仁水、綠豆水、黑豆水，對人體又有什麼好處？雜誌專訪營養師，為大家解答。 

■元氣生活：你的年紀，該關心什麼健康事？資深廣告人賴東明觀察日本《讀賣新聞》報，發現其廣告很有特色，不約而同的提醒30、40、50、60、80世代可能面臨的健康問題，因而翻譯其內容，提醒讀者面對自己即將遇到的身體狀況能有所警覺，及早維持身體健康。 

■溫馨公益情：本期我們介紹長期為心智障礙兒提供服務的育成基金會。育成基金會營造成一個慢飛天使的家，他們期待年輕的慢飛天使不再只是被「庇護」，於是創建天然有機複合式餐飲新品牌──育成蕃薯藤，透過能力訓練、能力認證、工作指派，讓慢飛天使也能有獨立的職涯發展。上月中，傳來在新北市成立的「自然食堂」庇護工場，不堪連年虧損上百萬元，可能面臨關閉的消息，我們期望民眾多支持，讓慢飛天使還有服務的機會。 

6 編輯導覽 
專欄 
8 鏡觀人生 》幸福的世外桃源：瑞士 

蔬食好料理 
10 香椿炒糙米飯、香椿番茄起司，品嚐初春清新滋味 

封面主題 
12 當癌症找上我，該怎麼面對 
18 不快樂的人容易罹癌？ 
21 抗癌心路故事１兩度擊退癌症的作家─溫小平》 
即使離死亡只有1分鐘，還是可用來擁抱所愛的一切 
24 抗癌心路故事２癌友新生命協會成員─詹睿淳與范舒婷 
找到戰友相互扶持，抗癌路不孤單、更有力量 
30 抗癌心路故事３成功單車環島的大腸癌康復者─鄒燦南 
罹癌後不要害怕人群，勇敢走出去，重拾快樂！ 
33 抗癌心路故事４學會愛自己的乳癌康復者─石同 
罹癌不是人生的悲劇起頭，而是學習全新生活的契機 
36 抗癌心路故事５力求身心平衡的肝癌康復者─韓柏檉 
找回「真心的快樂」，是抗癌路上的強心劑 
40 學會傾聽需求，更能陪伴罹癌者調適情緒 

溫馨公益情 
42 育成社福基金會執行長賴光蘭》出生至終老，完整照護心智障礙兒 

SMART醫療 
49 更年期睡不好，怎麼辦？ 
 
吃出健康 
54 薏仁水、綠豆水、黑豆水，美容、瘦身的好幫手？ 

特別企劃 
58 六成上班族曾遭職場霸凌，你也有苦難言嗎  
60 案例篇》工作上被欺負，該忍氣吞聲，還是反擊？ 

健康加油站 
46 老年憂鬱非老化，碎念、身體不適為警訊 
66 你的年紀，該關心什麼健康事？ 
70 憂鬱症新知 
72 營養新知 
74 菸害新知 

無菸HITO 
76 鄰居二手菸讓你很困擾！3作法還你居家清新空氣 
78 台灣菸害防制要進步，快修法跟上國際控菸腳步！