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炎炎夏日，氣溫屢創新高，８月7日大台北地區更創下38.5度高溫，創下今夏最高溫。在大太陽和冷氣房中來回走動，溫差大，難免都有中暑的情況發生，此時，不少民眾都會選擇利用中醫療法中的刮痧來幫助自己緩解不適感。只要隨手拿起一枚銅板、一根木梳、甚至一支湯匙，從頸部開始，順著背部往下刮，沒多久皮膚就會出現一點一點點片狀的瘀斑，頭昏、頭痛、胸悶等症狀馬上消失不見。但中醫師提醒，刮痧時力道很重要，如果刮得太用力，容易造成皮膚發炎感染，且每次刮痧最好間隔一個禮拜。

男人有苦說不出嗎？為何身邊男性朋友較少訴苦？為什麼男性較少開口求助？根據衛福部105年死因統計發現，男性（68%）自殺身亡比例高於女性（32%），而根據衛福部公布104年全民健康保險統計，發現男性於精神科就診率僅不到一成，若依年齡分析，20歲以上男性就診率較女性低。

現代人生活壓力大，憂鬱症人數不斷上升，根據世界衛生組織統計，全球平均每二十人就有一位患有憂鬱症。以往許多人刻板印象都認為，只有個性不夠堅強、抗壓性較差，或是情緒敏感的人才會得到憂鬱症，但其實憂鬱症除了基因遺傳，也像感冒一樣，隨時可能降臨在每個人身上，有時即使復原了，也會再復發。

什麼是抱石運動（Bouldering）？抱石是現在相當受到歡迎的攀岩模式，在室內不使用吊帶或繩子的攀岩活動。在運動中心及健身房也有這樣的場所模擬，除了挑戰刺激外，根據亞利桑那大學發表於波士頓第二十九屆〈心理科學年會〉的研究發現，抱石運動有助於緩解憂鬱症狀。

在多數人的認知中，芳香療法常被認為和按摩SPA或是紓壓有關，其實芳香療法可以運用的範圍很廣，像是可以用塗抹、按摩、泡澡或薰香等方法來輔助治療，改善痠痛、失眠等不適症狀。少數醫院也會在安寧病房使用，希望藉由芳香療法，幫助癌末病患舒緩治療的不適、改善睡不好或失眠的症狀。到底芳香療法是否人人都可以用？使用後會不會有副作用？

當小孩呱呱墜地那一刻起，許多長輩或親朋好友基於疼愛，會送來或提供許多嬰兒保健食品及食補偏方，希望能從襁褓時期就給予孩子最多的營養。但有些食物大人吃了很健康，嬰兒卻吃不得！以下列舉4種常見的嬰幼兒食補地雷，家長可要睜大眼睛把關啊！

你知道嗎？乳房的形狀千奇百怪，而乳房頂部的乳頭，除了凸起的，也有凹陷的！其實許多女性都有乳頭凹陷的困擾，但乳頭凹陷不會影響生活，穿了衣服也看不到，因此女性朋友們多半不會到醫院求診。只是近年來社會風氣開放，在與另一伴親密接觸時，乳頭凹陷的人比較容易沒有自信，甚至被另一伴嘲笑，因此，醫學美容有了乳頭整形的項目，究竟乳頭凹陷真的那麼嚴重嗎？讓《大家健康》雜誌來告訴你！

現代女性越來越愛美，不只皮膚要水叮噹，連私密處也呵護備至！隨著女性紛紛注重起私密處的清潔與保養，坊間產品也跟著推陳出新，不管是除毛、美白、保濕，還是讓肌膚變緊緻的保養品，都讓不少女性朋友躍躍欲試。只是透過相關產品，真的能夠達到私密處變粉嫩、緊緻的效果嗎？還是只是廠商宣傳的噱頭呢？

夜深無聲，很難入睡的敏儀好不容易快睡著時，早已入睡的老公卻在此刻發出奇怪的聲音。轉頭一看，發現老公睡得安穩，但兩排牙齒卻不斷摩擦，發出聲響……。磨牙在醫學術語中稱作「磨牙症」，在夜間入眠時，磨牙症對人的影響最為明顯。雖然磨牙不是嚴重的疾病，但容易損傷牙齒，導致其他併發症，且經常性夜間磨牙，也是睡眠障礙常見的病徵之一，如果磨牙聲太大，更會干擾到枕邊人或室友的睡眠。到底是什麼原因造成夜間磨牙？對人體又有何影響？

「你這麼蠢，不意外啦！」、「欸少吃一點啦，你都這樣胖了！」這些聽起來飽含貶抑的言論，照理來說，應是相當不喜歡一個人才會脫口而出，然而，在日常生活中，這些卻是朋友之間最常出現的交流方式。在一群朋友中，幾乎都會有一個人必須擔任開心果的角色，彷彿他不會受傷、無論怎麼開玩笑都不會生氣，但事實上，他也許很在意這些玩笑話，只是不知道該怎麼說出口。像是身材圓潤的潔明就曾因圓滾滾的身材，被姊妹淘戲稱為小叮噹，忍了好久的她，終於在一次聚會中表達不滿，沒想到卻被大家以「唉唷，開玩笑而已，何必這麼認真！」為由而被忽視，到底該怎麼告訴朋友，自己其實不喜歡被嘲笑的感覺呢？