心情不好的時候，你會吃「高熱量食物」排解壓力嗎？收入高低原來和肥胖有關連？根據一篇2019年3月發表於《肥胖》期刊的研究指出，收入較低的人可能更容易因為心理困擾而透過情緒化飲食紓壓，進而導致肥胖的現象。

臺灣腸躁症盛行率約22％，成因與壓力、情緒問題、睡眠不正常、腸道菌叢異常、腸道發炎或感染、飲食習慣不佳等有關，患者長期反覆出現腹脹、腹痛、腹瀉或便祕等症狀，對工作和生活品質造成莫大影響。研究顯示，短時間嘗試低腹敏三階段飲食，有助緩解消化性敏感或腸躁產生的腸胃道不適，到底哪些食物是低腹敏食物﹖來看營養師的說明。

前陣子在社群媒體上爆紅的返老還童照片，不是拍照APP的新功能，而是來自於社群媒體Snapchat內鍵的濾鏡功能。社群媒體功能不斷推陳出新，已不僅只有發佈貼文而已，《2018年台灣網路報告》指出，民眾最常使用的網路服務應用前三名為「觀看網路影音」、「社群網站使用」及「通訊軟體」；其中，社群使用率更超過八成，主要為20世代族群使用。根據一項由英國皇家公共衛生協會（RSPH）與年輕人健康運動（YHM）共同進行的研究發現，最易帶給年輕人負面心理健康影響的社群媒體是Instagram。

你印象中的學校週會是什麼樣子呢？學生按照班級排排站，乖乖在台下聽著校長致詞、教官訓話，偶爾位上台頒獎的同學鼓掌？其實，妥善運用每個禮拜1～2次的週會時間，安排團體競賽活動，也能促進身心健康！目前全台有20所學校在這學期為同學安排「運動週會」，同學們在週會時間參與運動，例如：兩人三腳、跑攻城堡或跳樂動紓壓五招等，讓運動變得有趣、也增加了更多運動時間！

退休是人生必經階段，你開始準備了嗎？為了幫助中、老年人做好退休生活準備，寶佳公益慈善基金會與董氏基金會舉行「幸福樂齡時代」暨《退休，任性一點又何妨》新書發表暨座談分享會，邀請《退休，任性一點又何妨》作者葉金川、長期熱衷馬拉松的前衛生署副署長戴桂英、82歲退而不休的墓園守護者張一夫、76歲完成六大馬拉松賽事的熱血跑者林觀芝以及81歲依舊活力充沛的園丁林德取，一起分享老而不衰的祕密！

美國又發生17歲青少年Austin Adams聽信菸商誤導引誘，企圖使用電子煙戒除傳統紙菸，沒想到電子煙突然在他口中爆炸，導致其下額及牙齒被炸、面部嚴重創傷的緊急送醫救治事件。根據統計，美國2015～2017年這兩年間，光是通報電子煙爆炸的傷害或死亡事件就至少2035件。臺灣校園一考完試，家長們就檢舉台中的逢甲夜市短短100公尺距離內接連5、6個攤販違法販售與推銷教導使用電子煙、加熱菸等新興菸品，面對新興菸品公然違法販售以及因此造成的氾濫使用，家長們質疑：「政府跑去放暑假了嗎？」

當各國傾全力對抗時，菸商在2011年介入推出電子煙，2015年再力推加熱式菸品，2017年更一出手就是10億美元，成立「無菸世界基金會」，矯情地向吸菸者建議「最好戒菸，但如果戒不掉菸，就需要改變」。此等掩耳盜鈴的行徑，正是菸商百年來的一貫伎倆，造成想戒菸的吸菸者「不戒改抽」、青少年追求時尚、趣味與嘗鮮、不吸菸者更覺得無害不排斥，掀起從未有的「集體性癮害」新浪潮。

《在世界的中心呼喚愛》這部日本愛情片，讓艾爾斯岩石（又稱為烏盧魯Uluru）不再陌生，也是計劃出版這本書的開始，葉老大告訴我，他和張老師要去造訪澳洲這顆神祕岩石了！再不久，傳來他們的合照，背景就是紅彤彤的艾爾斯岩石，傳説中它有著美麗而神聖的力量，旁邊一顆大樹也因為岩石的巨大而顯得渺小。

「無煙澳門健康生活協會」於5月31日「世界無菸日」前夕，慶祝十周年誌慶，邀請兩岸四地拒菸團體領袖齊聚澳門米高梅酒店進行控菸交流。董氏基金會以「臺灣控菸35年的歷程與挑戰」，介紹臺灣從無到有、一步一腳印的菸害防制進展，及現今面臨跨國菸草公司以「新興菸品」大反撲的嚴峻挑戰。中國、香港、澳門、臺灣四地團體宣示將一致朝向推動禁止任何型態菸品而努力。

胃癌病友常面臨治療後，飲食習慣需要調整，卻不知從何下手的困擾；以及治療資訊與健保給付資源較少的兩大困境。臨床也發現，治療期間，最讓胃癌病友與家屬感到煩惱的，是飲食上的不便及經濟負擔，常造成患者生活品質下降。為此，營養師特別設計了六道養生且製作簡單的食譜，讓胃癌病友既能享受美食，又不必擔心對身體造成負擔！