暑假擔心孩子整日不停滑手機？不想再因限制孩子手機的使用而有親子衝突嗎？國外研究指出，每日減少使用手機38分鐘以上，有助於提升生活滿意度並增加體能活動。專家建議9招逐步減少孩子依賴手機的時間。