噁心想吐、上吐下瀉是腸胃炎極其難受的症狀，除了多休息提升復原力或就醫服藥改善病情，營養師提醒掌握以下訣竅，就能兼顧日常熱量的需要，且不造成腸胃負擔，更快痊癒！