最近兩則新聞令人印象深刻，75歲的名醫林芳郁之前任亞東醫院院長時曾意外重摔，短暫昏迷，為了忙醫院評鑑，未在第一時間詳細診治，重摔疑似讓腦部損傷，成為後續罹患失智症的導火線，至今已與失智症搏鬥了5年；82歲的美國前總統拜登5月確診罹患攝護腺癌末期，癌細胞已擴散至骨骼……

隨著國人平均壽命增長，延長健康生活的時光是重要課題。男性和女性相比，較不易表達自我狀態與感受，加上在家中，媽媽普遍跟子女較親近，許多爸爸常忽略或隱忍自身需求，使子女不易察覺父親的異樣，為了幫助子女「守護爸爸的身心健康」，本期雜誌從以下層面做提醒。

首先，「關心老爸這些事，幫他延緩身心退化」報導，提醒有３種疾病最易被當成老化而被忽略，建議子女善用「長者功能自評量表」，了解爸爸的「認知功能、行動能力、營養、視力、聽力及憂鬱狀態」，若發現異常，能及早延緩退化。

「善用健檢警覺威脅男性健康的十大癌症」報導，則針對十大癌症說明癌變徵兆及可把關的健檢項目。

有些爸爸退休後讓家人無所適從，可能常抱怨不舒服，子女要他去看病，他嫌麻煩；他說飯菜不合胃口，子女請他幫忙料理，他卻說不會……其實「不願自理」並非能力出問題，更多是「情感與角色需要轉換」。醫師分享５個實用的相處原則，協助子女幫爸爸「找回自理生活的能力與信心」。

近幾年，長者遭詐騙的事件層出不窮，我們採訪醫師及律師，提供「３招協助父母避免被詐騙」，此外，善用「財產信託、監護宣告、輔助宣告」也能幫助認知能力退化或失智的父母守護積蓄。

■吃出健康：夏季高溫難耐，想減少燥熱不適的機率，專家提醒「避開NG飲食，改善火氣大、失眠與傷腎」，並推薦「5大退火養生、解渴消暑茶飲」及「健脾開胃料理」，幫你食療保養！

■元氣生活：研究發現，每日平均睡7.7小時者，每日攝取的熱量，比每日僅睡6.5小時者少了270大卡。不過，並非睡久一點就好，專家提醒若「做錯一件事」，會讓減重前功盡棄！此外，醫師常建議三高者養成運動習慣，以改善心血管功能，但夏日天氣悶熱，怎麼運動能減少對心臟的衝擊？中暑跟心肌梗塞都可能全身無力，又該怎麼警覺及應對？「夏日安心運動控三高」報導告訴你正確的運動技巧。

■特別企劃：不少人想除斑、除痣，讓臉看起來更潔淨無瑕，卻忽略了斑、痣可能是皮膚癌的早期表現。如何分辨良惡性？何時該進一步確診？兩篇報導「痣、斑變化莫輕忽，及早發現皮膚癌」、「皮膚癌怎麼治療？８種療法與照護一次掌握」，教你認識皮膚癌警訊及最新治療發展。

■SMART醫療：「攝護腺癌怎麼治療？局部、晚期大不同」報導介紹最新的治療方式。此外，失智症會讓人喪失獨立生活的能力，國際醫學期刊《刺胳針》建議，想預防失智症可從14項風險因子著手。怎麼控管，請看兩篇報導的說明。

06編輯導覽

專欄
08 廣博雅言：多和老爸互動，傳遞愛

封面主題
10 關心老爸這些事，幫他延緩身心退化                                                 
16 善用健檢警覺威脅男性健康的十大癌症
21 ３招協助父母辨真偽，避免被詐騙                                                       
25 善用財產信託守護老本，強化防詐力
28 ５步驟幫退休的爸爸重拾生活自理力

吃出健康
32 中醫上菜幫你解暑熱、健脾開胃 
34 避開NG飲食，改善火氣大、失眠與傷腎 
36 專家推薦5大退火養生、解渴消暑茶飲

元氣生活
40睡眠不足多吃270卡！「晚吃晚睡」也是減重剋星                                            
42夏日安心運動控三高這樣做                                                          

特別企劃
46痣、斑變化莫輕忽，及早發現皮膚癌 
52皮膚癌怎麼治療？８種療法與照護一次掌握

SMART醫療
56攝護腺癌怎麼治療？局部、晚期大不同
60胃鏡、膠囊胃鏡、吹氣測試，各能揪出哪些胃病？
62想預防失智症，先認識14項風險因子 
66控管14個失智症風險因子，這樣做更有效

健康加油站
70憂鬱症新知
72營養新知 

無菸HITO
74 WHO重申：揭露菸商真面目，破解菸商最常用３大行銷伎倆                       
76北市青年菸害防制國際接軌，李㼈與紫嫣父女聯手戳破菸品誘惑
78 應速設「衛福部新興菸品查緝平臺」，揭露加熱菸商行銷伎倆