不愛吃甜食，也不愛喝手搖飲料，為什麼還是得到「糖尿病」？不少人有這樣的疑惑，以及對「糖尿病」的迷思。事實上，吃甜食並非引起糖尿病的原因（但吃過多甜食會增加許多疾病的罹患風險），遺傳、暴飲暴食等不良生活習慣，都是容易罹患糖尿病的原因。 

本期《大家健康》雜誌提醒讀者注意自己的血糖值，「糖尿病前期」代表胰島素代謝已紊亂，飯前空腹血糖介於100～126mg/dl，此時只要妥善治療，仍可能完全痊癒；但若坐視不管，等到空腹血糖超過126 mg/dl，演變成「糖尿病」，就必須一輩子控制與照護，對於高血糖，不能掉以輕心。 

其他精彩單元： 

█特別企劃：在冬天，女性朋友容易手腳冰冷，不妨在家動手做暖湯，讓身體暖起來。中醫認為，「十個女人九個寒」，寒指的是「子宮寒」。現代女性普遍都有「宮寒」問題，想要遠離經痛、迎來好孕，告別「宮寒」，《大家健康》雜誌提供好湯方給妳。 

█SMART醫療：冬天來臨，不少民眾都喜歡買幾件發熱衣和發熱褲，放在衣櫃裡預備，等著寒流來時穿出門，保暖又不會感覺厚重。不過，長時間穿著材質不太透氣的發熱衣褲，反而容易使皮膚分泌物阻塞毛孔，小心導致毛囊炎。 

█元氣生活：臺灣民眾中風後最錯誤的觀念，就是對「積極復健」認知不足，以為只要在物理治療師或職能治療師安排的時間內，認真復健就算完成任務。事實上，中風後的復健是指在生活中無時無刻、大量重複練習，努力從事各種日常活動；換言之，要隨時能動就動，千萬不要依賴，要在日常活動中訓練。 

2016年即將結束，迎接新的一年，《大家健康》雜誌祝福讀者2017年事事順心，健康快樂。 

6編輯導覽 

專欄 
8時代廣場的倒數 

蔬食好料理 義式番茄藜麥湯
10黑胡椒杏鮑菇、－嚐原味讓身心放輕鬆 

封面主題 
12高血糖要警覺，拒當糖尿病候選人 
18糖友怎麼避免「神經病變」 
22掌握糖尿病治療新趨勢 
26糖友用藥疑惑大解析 
30血糖起伏壓力大，安撫糖友這樣做 
34別懼怕，胰島素注射有訣竅 

名人FUN輕鬆 
40《宇瞻科技董事長陳益世》因禍得福，逆境中的領悟 

特別企劃 
44讓身體暖起來，湯方隨手喝 

SMART醫療 
48穿發熱衣保暖，當心悶出毛囊炎！ 
51毛囊炎、汗疹、青春痘，別再傻傻分不清！ 
54小心這兩件事，讓氣喘加劇 

吃出健康 
58破解控糖飲食迷思 

元氣生活 
62中風後復健，別忘了身心平衡 

親子甜甜圈 
66長輩愛囤積儲物，如何勸他斷捨離 

健康加油站 
70憂鬱症新知 
72營養新知 
79菸害新知 

無菸HITO 
74對抗肺阻塞10點必做 
76室內菸害比紫爆更傷人 
78拒菸義工前進校園，疾呼拒絕菸害