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首頁 網路書店 雜誌 2017年1月第356期
2017年1月第356期

控制三高,這樣做才有效

現代人的壽命並過去更長壽,但慢性病的比例也隨之增加,尤其罹患高血壓、糖尿病、心血管疾病、中風等疾病機率愈來愈高,要避免這些疾病威脅,重點在於及早預防、及早改善。

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三高(高血壓、高血糖及高血脂)是慢性疾病的危險因子,也是現代人普遍會有的「文明病」。現代人比過去長壽,但慢性病的比例也隨之增加,尤其罹患高血壓、糖尿病、心血管疾病、腦中風等疾病的機率愈來愈高,要避免這些疾病發生,重點就是及早預防、及早改善。

 

《大家健康》雜誌在新一年的開始,提醒讀者做健康計畫時,重點要先放在「三高的預防及改善」上。過年和親友相聚,品嘗大餐的機會變多,但對「三高」族群來說,都是不小的身體負荷,《大家健康》雜誌提供一些方法,告訴讀者怎麼吃能對健康負擔最小,然後又能吃得滿足。另外,也請營養專家傳授,平時如果外食,如何挑對配菜,吃出健康。

 

有不少三高患者已在服用藥物或補充保健食品,我們也諮詢藥師、營養師的專業意見,給讀者最完整的報導參考。

 

2017年《大家健康》雜誌為你守護新一年的健康。其他精彩單元還有:

█蔬食好料理:由烹飪老師吳黎華設計主持,臺北醫學大學附設醫院營養室組長李青蓉營養分析的食譜單元,在開春設計了高纖美味的年菜,適合做為料理團圓飯的參考。

 

█SMART醫療:你知道糖尿病不治療,會導致牙周病嗎?假如已罹患牙周病,不控制血糖,會讓牙周病更嚴重,治療更困難!到底牙周病和糖尿病有什麼關聯?又該如何預防呢?「糖尿病友,不可不防的牙周病」一文,告訴你新觀念。

 

█元氣生活:春節、228連假即將來臨,有氣喘問題的患者想利用美好的假期,與家人出國走走,但擔心氣喘病發,只能作罷嗎?「氣喘患者掌握3要點,安心出遊去!」一文,讓本身也是氣喘患者的專科醫師告訴你,只要準備妥當,照樣可以安心出遊。

 

6編輯導覽

 

專欄
8情迷曼哈頓                  

                    

蔬食好料理
10蔬食饗宴慶團圓,高纖美味無負擔            

                           

名人FUN輕鬆
40心靈作家王溢嘉》人生總有意外驚喜                

        

封面主題
16不容忽視的三高危害                                       

22我是三高危險群嗎,自我檢測看這裡                       

26高血壓藥這樣吃,對嗎?                       
                                         
30三高又外食,保健品如何選不傷身 葉語容                             
                              
35挑對配菜,平價便當也能吃出健康             

          

特別企劃
44想要好孕到,試試暖子宮的受孕操              

            

吃出健康
46三高族過年圍爐,要懂的飲食訣竅                

               

元氣生活
50氣喘患者掌握3要點,安心出遊去!               

52 10個好習慣,避免鉛中毒  

 

SMART醫療
54糖尿病友,不可不防「牙周病」     

58良性腦瘤也要開刀治療? 

 

親情巧克力
64另一半總對我冷嘲熱諷,「冷暴力」可能被融化嗎  ?           

        
 
健康加油站 
70憂鬱症新知                                 
72營養新知                                    
74菸害新知          

                         

無菸HITO
75電子菸已成年輕人健康威脅!      
76臺灣調整菸稅,是三贏的良策