想瘦很難嗎？有減肥經驗的人，大都覺得最困難的時間點是在「減肥停滯期」，就是當成功減重了一段時間，體重就再也減不下去，如果沒有堅持，還很容易復胖，結果白忙一場。基礎代謝率下降而產生的溜溜球效應，也會讓體重愈來愈難減。

本期《大家健康》雜誌封面主題專訪專家為有心想減肥的讀者，提供度過這段難熬時間的建議，同時提醒常見的減肥地雷，讓讀者可以檢視自己的減肥觀念是否正確！想突破減肥瓶頸，這期的內容不能錯過。

其它精彩單元：

█特別企劃：定時服藥，是控制血糖最有效的方法，忘了服藥，該如何處理？立刻補吃嗎？假如醫師不只開降血糖藥，還開了降血脂、降血壓藥物，也都要服用嗎？我們報導為糖友解開３大用藥疑惑。

█元氣生活：運動一定得上健身房，雕塑身型的效果才顯著嗎？錯！善用Tea Time 10分鐘，利用辦公室或家裡的桌椅，就能輕鬆增加代謝率、進而消水腫，擁有更好的體態！

█SMART醫療：「肺阻塞」在臺灣國人十大死因排名第七，每年奪走超過6000條人命。假如你有痰變多，特別是早上起床時會咳痰，爬樓梯或走上坡路時會喘的情況，當心「肺阻塞」已讓肺功能剩下不到一半。快遠離菸害與空污危險因子，積極治療，才能避免肺功能持續惡化而需仰賴呼吸器生存！

《大家健康》雜誌除了紙本雜誌發行外，今年也增加了網站，每天上大家健康雜誌網站healthforall.com.tw，為自己每天的健康儲存知識養生力！

6編輯導覽
專欄
8舊金山的漁人碼頭與金門大橋 
封面主題
12間歇性斷食真能享瘦不復胖？
18６大減肥地雷別誤踩
24 10個騙過大腦聚餐時，不吃過量的方法
30翻轉溜溜球效應，３招讓你動出窈窕
34誰說外食易變胖？聰明搭配，一餐500卡健康瘦
蔬食好料理
10彩椒柳條、美白菇拌蘆筍，繽紛一夏，天然好滋味
40民報董事長陳永興》人生不是只有一個答案
元氣生活
44 Tea Time10分鐘，輕鬆瘦身消水腫！
特別企劃
54走路喘吁吁、經常酷酷嗽，肺阻塞害的！
60非侵入性高張溶液引痰檢驗，讓肺阻塞用藥更精準
Smart醫療
62只吃降血糖藥不行嗎？解開糖友３大用藥疑惑
65得了糖尿病，怎麼避免失明 
健康加油站 
48指尖陀螺席捲全球，該讓孩子買嗎？
51吃黃金玉米棒，真能減肥嗎？
70憂鬱症新知                                 
72營養新知                                   
74菸害新知                                    
無菸HITO
76菸商勢力大，衛福部無菸環境政策急轉彎？
78鋼鐵女神張鈞甯前進校園，號召青年學子成為拒菸舞士