7月8日將揭曉國中會考分發結果，7/11～12則是大學入學指定科目考試，學生從備考到放榜，焦慮與壓力不斷起伏。研究指出，等待成績時承受的壓力，比發現考試不及格後所感受到的壓力更大。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨建議考生，3步驟練習接納焦慮的情緒。

每年1月的學測，是高中考生面對未來人生的重頭戲之一，隨著前幾日的考場公布，相信讓許多家長和考生的跟著緊張起來。關於大學學測考試、公布答案、成績單寄發等這些重要時程，家長搞清楚了嗎？若要陪考，有哪些考場規則、注意事項可以適時提醒孩子，午餐點心怎麼準備？還有哪些小細節可以幫到孩子，讓孩子安心應考呢？