近幾年，「筋膜」這個名詞橫掃醫學、運動兩大領域。對於運動員來說，維持筋膜正確的型態，有助於賽場上的表現；而對一般民眾而言，透過筋膜塑型，可以讓體態變得更好看、遠離痠痛等小毛病。如果你明明不胖，但體態卻不好看，有可能就是筋膜張力失衡了！專家提醒，長期姿勢不良，會讓筋膜型態不對，進而產生腰酸背痛、肩頸痠痛、筋膜炎，究竟「筋膜」是什麼？又該如何重塑筋膜型態呢？