肩頸痠痛緊繃是常見毛病，大部分是坐姿不良、長期維持固定姿勢所引起，往往多休息、活動肩頸、塗抹痠痛藥膏就可緩解。如果嘗試多種方法，頭肩頸仍像被緊箍或保鮮膜緊緊包住，活動會有拉扯痛，當心是肌筋膜疼痛症候群，需儘早就醫做復健治療，避免成為慢性症候群，更難改善。