小S、李蒨蓉、陳孝萱等明星媽咪，產後以火辣身材迅速復出，秘密武器就是穿「調整型內衣」，調整型內衣真是孕婦恢復曼妙身材的利器嗎？
調整型內衣廣為流行，名人的加持更使它虜獲愛美媽咪的心，但產婦產後穿調整型內衣真能達到塑身效果？看整形科醫師、復健科醫師怎麼說。
Q：調整型內衣要連續穿3個月，才有效果？
長庚醫學大學整形外科教授陳煥棠認為，剛生產完的產婦穿調整型內衣效果會大於一般人，但會因產婦個人的皮膚彈性、寶寶大小而有差別，效果非百分之百，且要讓身材回到原點，還要靠飲食控制與運動輔助。。
要調整型內衣發揮最大效果，他建議，產婦要在生產完後半年內穿，原則上每天都要穿，一般穿著4～6星期後，效果才會明顯，連續穿3個月，才能恢復身材，當然成效因人而異。如果覺得穿太久不舒服，晚間睡覺時可脫掉。
Q：穿調整型內衣可消除妊娠紋、提臀、雕塑大腿？
妊娠紋的成因是皮下脂肪撕裂，調整型內衣無法消除妊娠紋，需藉助皮膚科或整形外科醫師用雷射方式消除。
至於提臀、塑身，新店耕莘醫院復健科主治醫師林瑞玲說，可多做大塊肌肉運動，如：抬腿運動，將大腿提高至135度角，懸在空中，持續2～3秒，使大腿肌肉收縮；此外，民眾需注意，若大腿僅抬高90度，則無法達到效果。
Q：穿調整型內衣可讓產婦壓腹、托高胸部、消除副乳？
林瑞玲指出，穿調整型內衣並非將脂肪向上移或向下推，感覺脂肪移動是穿者的錯覺。學理上是使壓迫的地方肌肉萎縮，抑制組織生長，就像許多截肢的病患，包紮的地方會萎縮。
如果不穿調整型內衣，使用彈性繃帶或到屈臣氏買塑腰產品，綁在腰上，也能使壓迫的地方萎縮。挑選時，不能緊到感覺疼痛，建議鬆緊度以可放三根指頭為準。
陳煥棠也補充，胸部穿上調整型內衣後，在旁邊加壓，副乳（腋下的脂肪）看起來像消失，其實還是存在。若乳房外擴，穿上調整型內衣後，因為兩旁加壓，乳房會向中間擠，形成明顯的乳溝。但要達到塑身效果，他坦言有困難。因調整型內衣只能短時間固定、看起來有型，脫下後皮膚仍會鬆垮下來。
Q：穿調整型內衣可收縮骨盆或讓肌肉緊實？
林瑞玲表示，調整型內衣主要是對皮下脂肪進行加壓作用，使局部的皮下軟組織收縮，若要達到收縮骨盆、肌肉緊實的效果並不容易，想「肌肉緊實」，最好的方法是運動。想要有結實的腹肌，可做仰臥起坐，讓肩胛骨離床、身體往前、下緣肚子撐起上半身5秒，連續5次，每兩天增加2次，腹肌便可繃緊。
Q：穿調整型內衣有益脊椎正位、調整骨頭位置？
陳煥棠解釋，成人穿調整型內衣，與受過外傷且正在成長中的孩子，穿加壓的緊身衣固定局部的情況不同，這些受傷的孩子還在發育，會受醫療器材的抑制，以調整某些部位。林瑞玲分析，對成人而言，穿調整型內衣，其加壓效果可減少疼痛，但不可能矯正脊椎側彎或調整骨頭位置，脊椎側彎需要開刀或是能產生相當大力量的醫療輔助器材才能解決，民眾若遇此類問題，應尋求專業醫師協助。
Q：如何挑選調整型內衣？
陳煥棠表示，一定要試穿3～5分鐘，但穿著時間短，僅能作參考，若不舒服，一定要馬上脫下。林瑞玲也認為，有不適感即不合適，就像橡皮筋綑綁在手上，覺得不舒服就應脫下；或像買枕頭時，先試躺半小時後，覺得好才買。
調整型內衣尺寸不一，林瑞玲強調，要注意是否舒服、透氣，訂做尺寸也是可行的方法。調整型內衣丹尼數差異頗大，從140～560都有，陳煥棠指出，丹尼數是紗的數目，多少並不重要，民眾應注意調整型內衣所形成的壓力，以穿起來有適當壓力為原則，並且保持通暢，太鬆達不到效果，太緊則會產生副作用。
穿調整型內衣也有副作用？
很多人想藉由調整型內衣恢復產前的身材，但有不少人因穿太緊，產生副作用。先前媒體報導一位20歲的妙齡女子，只有A罩杯，靠著調整型內衣穿出D罩杯的效果，連睡覺都捨不得脫下來，但過於擠壓的結果，讓胸部周邊組織壞死，渾圓的胸部變得細長，垂吊在胸前。
長庚醫學大學整形外科教授陳煥棠提醒，穿調整型內衣若覺得身體不舒服，或有頭痛的情況，要立即取下。他指出，調整型內衣若壓力大於微血管壓力，血液循環會受阻，曾有患者因皮膚局部缺氧，組織產生紋路、起水泡、色素沉澱，皮膚甚至開始纖維化變質。
新店耕莘醫院復健科主治醫師林瑞玲也表示，調整型內衣若不透氣，或穿者局部衛生不好，使血液循環不良，嚴重者會導致蜂窩性組織炎、毛囊炎、痔瘡，甚至組織壞死。
