喜歡穿高跟鞋或尖頭鞋修飾腿型的女性，當心甲溝炎找上門！甲溝炎俗稱「凍甲」，多半是因指甲剪得太短、鞋子尺寸不合或過窄，造成指甲刺進指頭兩側的肉面，引起發紅、腫脹、疼痛的現象，有時甚至還會有肉芽組織增生。有些人痛起來會感覺窒礙難行。然而，傳統的治療方式──拔指甲，常讓患者退避三舍，到底治療甲溝炎，有沒有其他方法？又該如何預防？
穿錯鞋子、修剪過度
易引發甲溝炎
甲溝炎成因很多，大致分為感染性、創傷與甲板結構異常性、皮膚疾病相關性及藥物性四種。一般民眾的甲溝炎大多屬於創傷性，由球類、舞蹈、賽跑等需急跑急停的運動所引發，有時是因穿著過於窄小的鞋子壓迫而引起，還有些情況是修剪過度或清潔過度導致。
甲溝炎常伴隨化膿與局部腫脹發燙，多因金黃色葡萄球菌或鏈球菌感染造成。經常接觸水的甲溝炎患者，則較易引起真菌（也稱念珠菌）感染。
五根腳趾頭
拇指發炎機率最大
常見的甲溝炎是指甲向內捲曲成Ω形，稱為卷甲，可能是遺傳、指甲生長板或甲床結構異常、穿著不合腳的鞋子或是因周邊血液循環不良所引發。有些甲溝炎是其他皮膚疾病的表現，例如乾癬或某些種類的藥物也會引發甲溝發炎。
五根腳趾頭中，為什麼拇指比其他四指容易甲溝炎？皮膚科醫師黃景昱解釋，人的雙腳有40％的時間是懸空的，60％的時間是踩在地面上。在這60％的時間中，前腳板到指頭承受全身30％以上的重量，其中拇指承擔50％的重量，其他腳指則平均分配另外的50％，也就是說，拇指較容易受到壓力擠壓，導致得到甲溝炎的機率上升。
甲溝炎如何治療及預防
治療甲溝炎，以口服及外用藥物為主。許多民眾常誤以為嚴重的甲溝炎，治療方式只有拔除指甲一途，讓很多患者不敢治療，導致傷口發出惡臭、化膿。對此，黃景昱醫師強調，現在有新型的治療方式，利用非侵入性的指甲矯正器來治療甲溝炎，治療時間約2～3個月，能緩解疼痛，持續調整指甲生長，降低復發。
不過，黃景昱醫師也提醒，如果治療甲溝炎後，還是沒有改善不良習慣，包括過度修剪指甲、或是穿著窄小的鞋子，還是會讓甲溝炎再次復發。
預防甲溝炎，應避免穿過硬、窄小的鞋子，如高跟鞋、尖頭鞋等，建議有甲溝炎困擾者，可挑選鞋子前端較寬的款式，尤其從事長時間運動時，更要審慎挑選舒適的鞋子。
甲溝炎也會發生在手指甲？
雖然甲溝炎多半發生在腳部，其實手部也會。黃景昱醫師表示，長在手部的甲溝炎多半是長時間碰水或清潔劑、以及過度修剪指甲，造成甲床和甲溝發炎。當出現手部的甲溝炎時，不應再咬指甲，且洗手的次數不要太多、減少用消毒水及濕紙巾，因為消毒水會將手部的脂質溶解，而濕紙巾的成分可能會造成皮膚過敏，建議盡量選擇成分單純的護手霜，如果不知道該如何挑選，可選擇凡士林。
黃景昱醫師補充，家庭主婦或是工作需長時間接觸清潔劑及水的患者，應套上手套，減少刺激，但他也提醒，只套上乳膠手套是錯誤的方式，因為有些人會對乳膠過敏，況且洗潔劑也會流進乳膠手套，造成傷口刺激，加上乳膠手套材質不透氣，悶熱的環境易讓手部流汗、不乾爽，所以正確方式是先套上棉質手套後，再戴上乳膠手套。
如何正確修剪指甲？
許多民眾常因指甲過度修剪，使得甲床外露易受傷，造成惡性循環。黃景昱建議，腳部的指甲應修剪為「方型」，與指腹呈水平，兩旁尖刺的地方可用指甲刀磨鈍，但不宜磨得太深，千萬不要將腳趾甲剪成圓弧狀或子彈型狀。至於手部的指甲則可呈現圓弧狀，修剪的長度，建議比指腹長0.1公分。
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