男人在青壯年時，大多以事業為重，當退休回歸家庭後，生活有很大的落差及改變。假如退休男人面對人生下半場沒有找到生活重心，往往會變得過於關注另一半，讓另一半深感壓力……
職場環境不友善，造成許多男性儘管滿腔壯志，但因年紀漸大，只能黯然從職場上退場。諮商心理師、杏語心靈診所治療師林靜君認為，臺灣社會對於退休的心理準備不夠完整成熟，很多人沒有為退休做好準備，是以「船到橋頭自然直」的態度面對，一旦生活環境被迫「突然」改變，就容易感到壓力。尤其是男性，社會上時常拿男性在職場的表現，當作重要的社會成就，男性一旦退休，面臨失去社會角色的光環，容易產生某種程度的失落感，該怎麼重新尋找人生新的目標，需要一段適應的歷程。
退休後易出現適應障礙
不安、焦慮、情緒低落
「老公退休症候群」一詞是1991年由日本心理醫師黑川信夫所提出。他表示，退休後的壓力問題普遍存在先進國家，以日本為例，日本老一輩的男性總帶有大男人主義，造成有退休老公的日本婦女，六成以上患有不同程度的「老公退休症候群」，苦於老公退休後的過度關注及壓力。
長庚紀念醫院精神科副教授級主治醫師陳景彥表示，臺灣的情況也許沒有那麼普遍，但依門診經驗來說，不少人因為退休後的種種因素而產生困擾，甚至衍生疾病。而男人退休後影響的心理層面非常廣泛，最常見的是適應障礙，伴隨著不安、焦慮及恐慌，甚至是長期性情緒低落。當事人退休前，在職場上也許是叱咤風雲的一方，退休後可能連自己都沒辦法說服自己去面對改變，家人也不一定可以馬上接受。
退休是另一階段的開端
拋開過去才能找尋未來
人的本性容易在情境的變化中去做比較，當另一半退休後，有些人會用較揶揄的態度，認為不被需要才退休，或和其他風光的親友做比較。在人際互動中，這是一種很傷害彼此關係的方式，會造成當事人尊嚴極大的傷害。
退休後面臨環境的再適應，當熟悉的過去已不復返時，要對未來有所期待，當下必須充分調適。在這歷程中，拘泥過去、無法改變的人，就會在適應上產生困難。該如何重新適應新的環境，並找到新的人生意義，對退休的人來說才是當務之急。
★當退休父母開始爭吵
子女該出面協調嗎？
當父母退休，生活模式需要重新磨合，若磨合過程中發生爭吵或摩擦，做為子女要保持中立，還是協助溝通？如何處理才不會火上加油？
長庚紀念醫院精神科副教授級主治醫師陳景彥表示，退休後夫妻相處時間拉長，就容易大眼瞪小眼，丈夫會覺得太太處處在找他麻煩。雖然太太是主要支持者，但有時支持者也可能變成批評者。他認為，成年子女是很好的溝通橋樑，他們具備一定的智慧與經驗，且子女站在旁觀者的立場，也許比較公正客觀，能看清是非對錯，但切記要保持中立，態度舉旗不定的話，反而會推波助瀾。
諮商心理師、杏語心靈診所治療師林靜君則認為，兩個人的衝突理當由兩人來解決，當第三人被牽扯進來時，會形成三方角力，成效可能有限，但不代表子女應該不聞不問。子女可做為父母的支持者，適當的陪伴或鼓勵，對當事人來說非常有幫助。至於兩人的衝突，牽涉到角色的問題，假如子女介入，多半會成為遷怒的對象。最理想的解決方式，應該是由衝突的兩端自行溝通協調，子女只需扮演支持的角色即可。
