為了防寒，近年石墨烯衣物熱賣，號稱不僅保暖，還能消水腫、變瘦、讓腿腳更耐走等，一件衣物為何有這麼多效果，且連續熱賣幾年？有人質疑石墨烯只是詐騙話術，真相究竟是什麼？石墨烯衣褲怎麼穿才保暖？

你每天「坐」了多久？坐著的時間越長，代表活動量越少，董氏基金會提醒，只要比平常多動一點，不需要運動到滿身大汗，就有助於改善情緒。研究指出，每天只要少坐一點、多動一點，隔天就能明顯感受情緒與精神狀態提升。

提拿物品、開瓶蓋少不了握力幫助，近年「握力」已成為評估高齡健康的重要指標。董氏基金會引述研究指出，憂鬱症、高血壓、糖尿病、阿茲海默症、骨關節炎等疾病都與握力衰弱有關，可透過規律運動與肌力訓練扭轉衰退趨勢。

你聽過「早C晚A」的說法嗎？這是建議白天使用含維生素C的護膚品來美白、抗氧化，晚上使用A醇等維生素A衍生物的產品來修護、換膚，藉此讓保養效果加乘，這樣做真能讓肌膚白皙、改善痘痘肌、淡斑、除皺紋嗎？

喝水或吃東西常嗆到、進食後喉嚨有異物感嗎？醫師提醒，出現6個徵兆要警覺是否吞嚥功能退化。越早診斷與治療，越早找回食力，可避免異物吸入氣管及肺部，引發吸入性肺炎而危及生命！

一位83歲的阿公雙膝退化，骨密度-4.2，每周進行「枯木逢春訓練法」一次，兩年後骨密度提升至+0.3。目前約2000多名衰弱長者接受此訓練，為何這訓練能改善骨鬆、提升體能？專訪創辦人林永昌醫師及運動科學系教授來解析。

低溫來襲，許多人開暖氣保暖。電暖器有石英管式、鹵素式、碳素式、陶瓷式、葉片式等類型，如何依坪數選擇電暖器最省電？又有哪些危險用法需修正？除了暖氣、電暖爐，電機系教授還推薦一個CP值更高的保暖禦寒神器！

自拍記錄生活發布到社群媒體是許多青少年的日常，如果青少年為了獲取更多認可，將自拍照過度修圖美化，不斷查看按讚數、留言，父母需留意、引導安全地使用社群。因自拍照可能影響青少年的自尊心和心理健康，並對「讚」過度關注。

10月初剛結束的杭州亞運，台灣選手表現亮眼，你有喜歡的運動項目或支持的選手嗎？研究指出，觀看各類型的現場體育賽事，能增加社交互動、形成族群認同和歸屬感，可提高幸福感，並減少孤獨感。

高溫持續飆升，台灣就像一顆紅番薯，台北前陣子甚至飆出39.7℃極端高溫，這麼熱的天氣，讓人只想整天窩在冷氣房！面對昂貴的夏季電價，宣稱能降低體表溫度的涼感衣，成了消暑的好選擇，光看業者打出「冰絲」、「涼感針織」等名號，彷彿就能感受到陣陣涼意。然而，涼感衣真有這麼神奇嗎？