​董氏基金會針對國人進行「身體快樂訊息」大調查（包含美肌力、順暢力、免疫力、舒活力、愉悅力），滿分100分，但調查結果平均僅63分勉強及格，吃水果越少的人，分數越低；其中20～39歲青壯年的身體最不快樂，此年齡層因大部分外食，約有七成的人每天吃不足2份水果，更有三成的人每天吃不到1份水果。

​英國研究指出，每天進行5分鐘身處於大自然的「綠色運動」，心情、自信心和精神健康皆能獲得改善。為了鼓勵民眾體驗戶外運動對身心健康帶來的好處，12月18日上午在高雄市立美術館，高雄市立凱旋醫院與董氏基金會聯合了體委會、中華民國生活調適愛心會高雄分會、高雄市忘憂草憂鬱防治協會、社團法人高雄市生命線協會、高雄市臨床心理師公會、高雄縣政府衛生局社區心理衛生中心、高雄市政府衛生局社區心理衛生中心、維他露基金會等單位，共同舉辦「快樂，自在走」心理健康健走活動。現場邀請La New熊隊外野手詹智堯擔任活動代言人，與高雄地區民眾、心理疾患康復者及家屬一同快樂健走。

「人生的追求，重要是在享受過程，酸甜苦辣盡在其中，有些是值得留下記憶的」。高燈立在部落格寫下退休後對生命的體會與領悟，意味深遠耐人尋味。

2008年，前寶來證券香港分公司董事總經理趙士懿先因繁重的工作，健康亮起紅燈；緊接著一場突來的嚴重車禍，使他多處骨折，住院醫治；不久，他敬重的長者前寶來總裁白文正自殺身亡；一連串的打擊，使他對人生的思考有了轉折，他決心投身社會企業，關懷憂鬱症，為文創產業、非營利組織行銷……

運動，會增加血清素濃度，讓心情變好、改善睡眠週期。要運動，其實很簡單，只要你願意，找個時間動一動，就能體會運動對心理健康的好處。

越來越多年輕人常感覺不快樂、不滿足，過得慵懶又無鬥志，好像失去了「生命的火花」！為什麼正值青春飛揚的年紀，卻不見生命光彩？如何才能幫助他們再次激發生命的火花？

網路人氣王「快樂雲」堅信「生命就該浪費在美好的事物上」，也以此為樂， 優游地在各國的巷弄街道「闖蕩、探險」，還將「旅遊」訂為人生目標！ 現在就跟上她的腳步，環遊世界吧！ 泰國、普吉島、西班牙、葡萄牙、瑞典……點選進入網路人氣王「快樂雲」的火紅部落格，一幅幅周遊列國的壯闊場景映入眼簾，讓造訪者流連忘返、心生嚮往，恨不得也能背起行囊跟隨腳步，到世界趴趴走。 乍見部落格版主林梅真，給人的感覺就像筆名，開朗健談。問起為何化名「快樂雲」，她笑說，堅信「生命就該浪費在美好的事物上」，所以希望自己像一朵快樂的雲，用心享受生命的美好，把握當下、不枉此生。而這也是開啟她自助旅行生涯的初衷，透過走訪不同國度的異國之旅，從中窺見人生百態、發掘旅程中的處處感動與驚喜。

快樂對你來說有多遙遠？對趙自強來說，40歲前，他實現了兒時夢想，創造一個劇團，把快樂傳播給每個人……如果生活可以選你所愛、愛你所選，他愛和他人分享夢想，並攜手實現夢想！手上擁有兩個電視節目、一個廣播帶狀節目，加上兒童劇團平均1個半月要推出一檔新戲，身兼數職的「水果奶奶」趙自強，忙碌到聲帶慢性發炎，沒空喘息。好不容易從新戲「秘密花園」排練現場、廣播電台間抽空趕回「如果兒童劇團」總部的他，已一大堆事等著，嗓音雖沙啞，隔著牆仍聽得見他豐富的聲音表情。問及最吸引人的特質，趙自強回答：「唉呀，我哪有什麼吸引人的特質？」想了數秒鐘，「親和力？或許吧。大概就是喜歡作夢，愛和人分享夢想，然後騙人進來一起實現夢想。」

在台灣，很幸福，一年四季都有芭樂吃。好吃的芭樂在哪裡？大社鄉就有。週休二日，南台灣的太陽不熱也不火，遊玩大社鄉的好風光，帶著快樂的芭樂回家。

早產兒的孫越，患有先天性氣喘疾病，他說，從小我就知道60分是我的全部，但是只要加把勁，我就可以和別人一樣到達終點。40歲的某天，孫越看到一位很快樂的白髮老人，當下他告訴自己：「如果我老了，我一定要成為那樣的人。」於是我們看到了在人生路上，只和自己競賽，飽足而快樂的孫越。