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愛吃冰塊恐缺鐵性貧血?如何治療及吃什麼補鐵補血
身體嚴重缺乏鐵質而造成貧血,易出現愛吃冰塊症狀?倘若長期輕忽治療,可能導致中風、心臟衰竭等嚴重後果?在日常生活中,如何經由調整飲食來預防及改善貧血?
2024-11-14
遠離惱人白髮,該吃什麼?營養師推薦6種美髮食物,吃出烏黑秀髮!
頭髮不只是女人的第二張臉,更是男人的魅力代表!雖然統計發現,亞洲人到了40歲,就會開始長出白髮,50歲就會有50%的白髮,但走在路上仔細觀察,不難發現有些人天生就是少年白,年紀輕輕,20幾歲就長了好幾根白髮,有些人年近60卻仍保有一頭烏黑秀髮。網路盛傳,常吃黑芝麻、黑豆和何首烏,能夠讓頭髮變黑,防止白髮出現,真是如此嗎?以下請營養師教大家該如何吃,才能避免白髮提早報到、讓頭髮由白轉黑!
2018-05-10
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