想要改善失眠，一覺好眠到天亮，是許多人的渴望，而要睡得酣甜又健康，營造優質的睡眠環境很重要。到底怎樣的溫度及睡眠環境才合格舒適？什麼樣的寢具才能助眠，能讓自己睡得更好、更安穩？

不管有沒有拆封，任何藥品時間一長都會變質，尤其是開封後，保存不當，使用期限更會縮短，為了你的健康，別再拿自己的身體作實驗了！在醫院服務已13年的志工媽媽，拿一堆藥請藥師說明作用，藥師發現這些藥有些醫院已經停用，有些則是已經變了顏色，於是告訴志工媽媽應將過期的藥品丟棄。令人錯愕的是，志工媽媽認為儲存藥品的方式正確（放在冰箱），將藥丟棄多可惜！然而事實真的如此嗎？

溼冷天氣令人心煩還可能引發過敏性鼻炎、腸胃不適、氣喘等症狀，如何利用有效、省錢的除濕方法，趕跑屋內及身體內的溼氣？