823豪雨重創南台灣，導致許多地方淹水，甚至還有許多災民的家裡連續好幾天都浸泡在水中，工作、生活大受影響。如今，雖然天氣已漸漸轉晴，但災民們在經過連續幾天的大掃除後，不少人都身、心俱疲，出現痠痛、風寒等症狀，以及因長期泡在髒水裡所產生的皮膚病及濕疹。不想特地跑一趟醫院，中醫師提供幾招自救小撇步，讓民眾在家簡單緩解災後痠痛症候群！

切入恰當、有為有守、資源整合方為成功的心理衛生服務……莫拉克颱風造成八八水災重創台灣，災難醫療（disaster medicine）再度成為關注的主題。實際上，除了緊急救護、個案後送、創傷醫學等急救醫學外，精神心理衛生亦屬災難醫療的一環。

災害造成的損失易見、能在最快時間搶救，可是，另有一種看不見的磨難，在歷經衝擊的人們心裡，隨時間慢慢醞釀、發酵……如何把溫情送進他的心坎、撫平驚魂未定的情緒？

去年921事件震驚中外，台灣百年來所遭受最嚴重的集集大地震，死亡人數超過2330人，受傷逾1萬人，房屋毀損8萬戶以上。整體經濟損失超過新台幣3千億，對於人民心理層面的創傷更無法以金錢或數字計算。921大地震發生近1年來，政府與民間均投入相當多的心力從事災難心理衛生工作，具體的作法，包括行政院衛生署在災區成立「災難心理衛生中心」，以及中華心理衛生協會組織「921心靈服務群」加入全國災後心理重建工作等。

莫拉克風災雖已屆滿一年，但八八風災造成的衝擊影響，至今仍有部分留存在災民心中。根據調查，至今有超過兩成的災童仍有情緒困擾、災變創傷等問題，在檢視硬體建設復原成果的同時，受災民眾的心理重建工作更不容忽視。