補對青春期，讓女兒月事順心

女兒青春期來臨，身為父母可以為女兒做些什麼？讓中醫師聯手教你，打理女兒一生健康的竅門。

你家有女初長成嗎？想要孩子擁有健康的身體，一生無月事煩惱，從青春期開始，就要幫她打好基礎。

初經來後定期檢查
確保子宮健康

根據統計，我國少女初經年齡為11～13歲，95％會在16歲以前來經，只有少數人會在18歲之後才來。台北醫學院院長兼生殖醫學中心主任曾啟瑞建議，少女若滿14歲而月經遲遲沒來，最好做一下超音波檢查或抽血驗荷爾蒙，而月經來之後，也最好1年檢查1次，以確保子宮發育正常，無異物生長。

父母也要提醒少女注意：

1.    8歲以前，陰道是否有出血現象？

2.    初經後，經期是否正常？會不會間隔很久或不定期報到？

3.    會不會經血逆流？

4.    月經只來一下就停了或是來了就停不了？經血是否太多或太少？

5.    月經來時是否腹痛如絞，或平日腹部急性疼痛？

6.    是否有過多分泌物或搔癢發炎？

7.    陰部曾發生創傷？

8.    乳房是否同時發育？

9.    身體毛髮是否過多？

如果有上述症狀，最好盡快讓醫生檢查，以確定是否有子宮發育不全或內屈、長肌瘤、內膜異位、雙子宮、子宮畸形、卵巢早萎等狀況，以便及早治療及處理。

過早有性行為或亂服藥
易引發子宮病變

曾啟瑞指出，女性子宮病變除先天異常外，絕大多數都是過早有性行為、反覆感染及亂服藥物或荷爾蒙，造成沾黏或功能不佳。臨床上最常見的不孕成因，大多是少女過早有性行為，或因人工流產亂服藥、不明感染亂擦藥，導致子宮病變、胎兒不易著床。

月經來潮首重
飲食正常+陰部清潔

台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦科醫師楊素卿認為，女孩子從青春前期（約10歲左右）就應注意兩年內是否胸部隆起、皮膚變得白皙細緻、臀部變得圓潤、陰部分泌物增加、月經初潮，這時父母應督促女兒正常飲食，做好陰部清潔，經常用乾淨的溫水沖洗。站在西醫的觀點，曾啟瑞同樣肯定女孩子從青春期開始，就要好好愛護子宮，應作息正常、保持身體清潔、定期運動，讓子宮維持健康良好的狀態。

如果女兒還小，媽媽最好利用小筆記本或在手機、電腦裡的月曆上，記住女兒的月經周期，或在每次月經來去的日期做記號，提醒女兒應注意的事項。此外，經期時子宮內膜大量脫落，同時會釋放一種抗凝血作用的物質，如果計畫拔牙，最好等月經結束後3、5天再拔，以免血流不止。

經期及之後食補大公開 
每個月，別忘了替自己及女兒補一下，善用以下食材，就可輕鬆為子宮打好底。

資料來源／台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫婦科醫師楊素卿