「不知為何，睡再多都覺得累」、「胸口悶，容易泛胃酸」、「最近關節會痛，眼睛易酸」……當有這些症狀，就醫時又查不出病因，也許是身體透支而誘發慢性疲勞症候群。不過，可別小看它的威力，它還可能造成慢性疾病。
淑伶這陣子覺得容易疲倦、做事提不起勁、對任何事都顯得興趣缺缺，身體又不時出現頭痛、肌肉痠痛等小狀況，看遍各科門診，經多科會診，確定她得了「慢性疲勞症候群」。
新光醫院家醫科主任陳仲達表示，一些患者有長期疲勞症狀，卻難以找出真正原因，醫學統稱「慢性疲勞症候群」，特別好發於中年女性。主要症狀為持續或斷續出現疲勞感長達6個月以上，伴隨全身無力、肌肉疼痛、關節疼痛、發抖、身體微熱、運動後不適感，在排除癌症等重症疾病的可能後，若疲勞感仍無法因睡眠或休息而減緩，日常活動力也降低，即為「慢性疲勞症候群」。
對壓力置之不理
當心惡化為身心病症
長期承受工作壓力易累積疲勞，疲勞長期累積則可能造成心身症狀。中崙聯合診所心理師黃龍杰表示，疲勞反應在身體的症狀，多受到心理社會因素影響，例如：肩頸酸痛、眼睛酸澀、頭痛頭暈、胃腸不適、胸悶、心悸等，都屬於心身症狀，除非累積到一定程度，否則尚屬正常範圍。
黃龍杰補充，多數人出現心身症狀，像肩頸酸痛，多半是工作疲倦加上姿勢不良，建議可改善姿勢及作息，或去按摩、推拿、泡湯、做SPA水療、運動等來放鬆等，多會有所改善。如果不做改變，一直重複循環，撐到最後過了臨界點，就可能演變成兩類疾病：一種是心身疾病，長期積勞加上老化，最後就變成高血壓、糖尿病等慢性疾病；另一種則是精神官能症，如憂鬱症、焦慮症，最嚴重可能引發精神病，絕不能輕忽。
定期年度健檢
瞭解、愛惜自身健康
無論是否自覺有過重的壓力，陳仲達建議，「每年都應進行一次全身健康檢查，」雖然體檢無法檢測出壓力，至少能清楚健康狀態。黃龍杰也補充，想避免身體出問題、有效排除壓力，「年度健康檢查很重要」，藉此先篩檢各項健康指標，再針對有問題的項目做追蹤。
像有些患者就醫時直喊累，認為肝臟不好，擔心工作太累怕爆肝，但檢查後發現，九成以上肝功能都正常。醫師對於這些壓力過大或過勞，尤其40歲以上的族群，顧慮到長期疲勞會對身體造成不良影響，通常會建議加強心血管疾病的檢查，如膽固醇、三酸肝油脂、血糖、血壓、心臟超音波及心電圖，或電腦斷層等檢查，瞭解血管是否阻塞。
平時如果覺得身體不適，可先去「家醫科」就診，「家醫科就像入口網站，醫師屬於全科醫生，能先協助患者釐清問題，如果需要進一步檢查或治療，也會協助轉診。」
