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不管幾歲戒菸,都能降低罹癌死亡風險

出處/ 2017年1、2月合刊號/第356期 
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不管幾歲戒菸,都能降低罹癌死亡風險

不管幾歲戒菸,都降低罹癌死亡風險,癮君子快戒菸吧。吸菸損害大腦,菸有已知的93種致癌物質,長時間吸入有毒物質,會損傷大腦,造成學習和記憶力下降。戒菸有助改善認知能力。吸菸會造成基因變異,可怕的是會對下一代產生不良影響,影響精子的表現,可能造成不孕,生育力下降。


不管幾歲戒菸
都能降低罹癌死亡風險

美國預防醫學期刊對70歲以上有吸菸史的病患追蹤發現,在60多歲戒菸,有27.9%死於肺癌和心臟病等與吸菸相關的疾病;在50歲戒菸,死亡率為23.9%;40多歲戒菸,死亡率降至19.7%;30多歲戒菸,死亡率則為16.2%;而一直未戒菸者,死亡率超過30%。換句話說,不管幾歲戒菸,都能降低罹癌死亡的風險。

 

吸菸損害大腦
戒菸有助改善認知能力

菸品一旦點燃,會產生7000多種化學物質,其中有93種已確認為致癌物質。長時間吸入有毒物質,包括一氧化碳、丁烷、砷、氨、甲醇等,不僅對健康有害,還會損傷大腦,造成學習和記憶力下降。吸二手菸或被動吸菸者同樣會受到危害,同樣增加肺部、心血管疾病、認知及記憶問題的風險。

 

吸菸會造成基因變異

吸菸引起的基因變異是造成癌症的主因,近期發表於國際頂尖期刊《Science》(科學)的研究報告指出,每天吸一包菸持續一年,會使肺、喉與咽組織的正常細胞,分別累積150、97和37個突變。特別是男生吸菸的代價比女性更高,因為吸菸會使血細胞中Y染色體流失,增加罹患非血液腫瘤的風險,而且此現象存在劑量效應,意即吸越多菸會讓Y染色體的流失越嚴重。

 

此外,戒菸後雖然能在5年內使大部分基因甲基化恢復到與未抽菸者一樣,但一些基因甲基化在戒菸30年後依舊存在,這意味某些吸菸帶來的傷害不可逆。

 

可怕的是,吸菸會對下一代產生不良影響,吸菸後會使精子中的28種miRNA(micro RNA)表現量發生改變,其中一些miRNA如hsa-miR-509-5p與hsa-miR-519d都與不孕相關,這發現也呼應了過去研究發現吸菸與生育力下降之關聯,提早戒菸是最實際的!

 

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