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霾害再起!PM2.5易引發肺癌,開空氣清淨機有用嗎?

出處/ 大家健康雜誌網站 2018-11-08
採訪整理/ 大家健康雜誌編輯部,圖/pexels
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早上出門一片霧茫茫,霾害再起!11月8日空氣污染濃度高,中南部達紅害等級,空氣污染將延續到周日。西半部空污至少到周五,提醒民眾PM2.5的危害比你想像中的恐怖,PM2.5易引發肺癌,這一點已經很確定了。民眾如何自保?開空氣清淨機有用嗎?怎麼挑選?本篇懶人包教你認識PM2.5及遠離危害。

什麼是PM2.5?

空氣中有很多污染物,其中漂浮在空氣中類似灰塵的粒狀物稱為「懸浮微粒」(particulate matter, PM),PM粒徑小於或等於2.5微米(μm)的粒子,就稱為PM2.5,通稱「細懸浮微粒」,單位是微克/立方公尺(μg/m3),是空氣品質的指標之一。

我國PM2.5空氣品質標準24小時值為35μg/m3、年平均值為15μg/m3,與美國2006年、日本2009年訂定標準一致,為國際間法規標準中較為嚴格的國家。

為何嚴重霾害稱「紫爆」?

東北季風盛行的秋冬兩季,懸浮微粒影響空氣品質甚鉅,因此環保署參採英國每日空氣品質指標(DAQI)的細懸浮微粒(PM2.5)預警濃度分級,將指標區分為10級,並以顏色示警。

當細懸浮微粒(PM2.5)濃度達36 μg/m3(第4級)起,敏感性族群需開始注意戶外活動及身體情況,而一般健康民眾則於第7級(54 μg/m3)需開始注意戶外活動的強度;而第10級是「PM2.5非常高」,其濃度大於等於71μg/m3,在圖片中以紫色來表示,當空氣品質很糟時,圖像都是紫色的,所以媒體用「紫爆」來形容嚴重霾害。

PM2.5的來源可分為原生性及衍生性,可能是從自然界或人為產生。前者是指被排放到大氣時即為PM2.5的粒狀物,成分主要是由物理破碎或一次污染排放所產生,包括裸露地表經由風力作用所揚起的灰塵微粒、鍋爐及機動車輛排放等;後者是被釋出的非PM2.5化學物質(稱為前驅物,可能為固體、液體或氣體),在大氣環境中經過一連串複雜的化學與光化反應後而成,主要內容物為硫酸鹽、硝酸鹽及銨鹽等。霾害來襲,哪些族群更要當心?請看【紫爆霾害人人慌,怎麼自保
 

空污危害,兒童首當其衝
聯合國兒童基金會指出,因為兒童的肺部、腦部和免疫系統都尚未發育成熟,故比成人更容易受到空污危害,呼吸道更容易被污染物滲透,加上兒童的呼吸頻率比成人快,每單位體重吸入的空氣也比成人多。

汐止國泰綜合醫院呼吸胸腔科主任柯延昆表示,人的肺部發育要到25歲才會完全發展成熟。空污容易誘發兒童過敏,過敏兒通常會隨著年齡增長而改善症狀,但也有一半的過敏兒不會改善,進而演變成長期的氣管慢性發炎,臨床上這類患者也較易引發其他呼吸系統疾病,其中又以氣喘病患為甚。在空污嚴重期間,不論是過敏、氣喘及心血管疾病的就醫率都比平常來得高,顯示出空氣品質的好壞對這些敏感族群的影響有多直接。

臺北榮民總醫院臨床毒物與職業醫學科主任楊振昌提醒,理論上說兒童較易受空污影響,但實際上還是要看待在戶外的時間而定。一般而言,成人暴露在室外,接觸空污的時間還是較長。而目前所知室外空污對兒童影響較大的,還是過敏和氣喘為主。

塵蟎及細懸浮微粒(PM2.5)的危害造成孩童過敏人數大增,當小朋友抱怨眼睛癢或頻頻眨眼時,家長雖然想讓孩子點眼藥水來改善,但又怕太常點眼藥水,造成眼睛傷害,究竟該怎麼做?請看【孩子因過敏眼睛癢時,該點眼藥水嗎?


空氣清淨機一台貴桑桑
怎麼挑選才對?

當空氣品質不佳時,空氣清淨機常賣到缺貨,真的需要購買嗎?要具備哪些功能,淨化空氣的效果較好?近年隨著紫爆、霾害、空污假這些名詞接連出現,一般民眾也愈來愈重視空污議題,空氣清淨機成為熱賣的家電之一,但一台動輒上萬元,市面上空氣清淨機五花八門,HEPA濾網、臭氧、負離子......,這些功能我們都需要嗎?購買時該如何選擇及使用,才能事半功倍?一張表格讓你清楚知道怎麼購買?請看【使用空氣清淨機,在家享受森林浴?怎麼使用最有效?請看【空氣清淨機大賣,聰明使用才有效

 

遠離空污危機
自我防護快點跟著做

1.    戒菸,避免接觸二手菸、三手菸。
2.    養成隨時留意空氣品質的習慣。
3.    室外空污嚴重時,避免外出。
4.    外出盡量搭乘大眾運輸工具。
5.    空氣品質不佳時,從事戶外活動時,確實配戴外科口罩。
6.    家中避免焚香、祭拜減少焚燒金紙。
7.    炒菜避免高溫產生油煙,廚房充分通風與排氣。
8.    減少使用印表機,使用時保持空氣流通,並避免在場。
9.    室內可適當使用過濾式空氣清淨機。
10.    室外空污嚴重時,回家要將衣物洗淨,曬衣後可輕拍清潔。
11.    打掃時掌握由高向低、先乾後濕的原則。
12.    家中裝潢及家具選擇低甲醛、天然環保的材質。

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