想勸身邊的人戒菸，卻不知道該怎麼開口？營造情境，讓他有誘因而開始行動，再用4妙招協助他克服菸癮誘惑！
菸一旦點燃會產生4000多種有毒物質，抽菸者難道不知道嗎？他們當然知道，只是抽菸多年，要戒掉並非易事。若住在一起的家人苦心勸導戒菸，抽菸者卻還是斷不了菸癮，難免雙方有些氣餒，甚至可能引爆衝突。
婉玉的老公是老菸槍，喜歡在陽臺抽菸，然而，隨著他走進屋內，菸味還是會飄進室內，媳婦屢勸不聽，再也受不了，當面拿電風扇吹散菸味，婉玉看在眼裡覺得抽菸雖然不好，但這樣做，也太不給丈夫面子。臺安醫院胸腔內科主治醫師吳憲林表示，這是不友善的舉動，公公因此而戒菸的動機不高，媳婦是晚輩，還可能被冠上不孝之名，不妨採用漸進式且不會發生衝突的建議，比方可用友善的口吻說：「公公，謝謝你在陽臺抽菸，這樣客廳的菸味少很多，不過，菸味還是會附著在衣服上，帶進屋內，待會兒小孩下課，聞到菸味會咳嗽，能不能請你幫忙到樓下抽，抽完菸後，在外面逛一下再回來？這樣對小孩的氣管比較好」先讓公公改變在陽臺抽菸的行為，再慢慢勸他不再碰菸。
在抽菸者立場勸戒菸
較能有效溝通
抽菸者與勸導戒菸者就像在進行拔河比賽，如果抽菸者被說服了，戒菸就會成功，反之，戒菸就會失敗。吳憲林醫師帶領戒菸班十餘年，已協助上千人成功戒菸，他很了解抽菸者成癮後，要戒掉「上癮」的難處，如果勸導者未能站在抽菸者立場協助，只是一味下指導棋，以權威命令方式處理或用威脅態度，皆屬無效的溝通，成功戒菸的機率微乎其微。
吳憲林醫師建議勸導者，需從「知己知彼」的競爭心理學著手。抽菸者只要抽一口菸，尼古丁物質便會停留在腦部好幾個月，並會對尼古丁敏感化，使得抽菸動機提高至原本的3至4倍，即使長期戒菸，這種感受仍然存在。老菸槍由於身體對尼古丁依賴的程度高，要成功戒菸，陪伴者需要化身抽菸者，站在他的立場思考，究竟是哪些關鍵因素可提高戒菸動機，讓他願意戒菸，並堅持到底。
