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7種易引起耳鳴的常見疾病,有哪些輔助療法可改善?

出處/ 大家健康雜誌網站 
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7種易引起耳鳴的常見疾病,有哪些輔助療法可改善?
耳鳴是潛在病症引發的症狀,通常是因耳朵損傷,或是年齡老化造成聽力喪失或受影響。耳鳴音量太大,會造成注意力不集中、聽不清楚外部聲音,甚至對聲音變得非常敏感,可能會引發壓力、睡眠困難、焦慮和聽力下降等困擾,以至於必須採取措施來消除或掩蓋外部噪音。(延伸閱讀:突然聽不見是耳中風嗎?耳鳴原來是身體發出的警訊!​
 

7種常見易引起耳鳴的疾病

耳鳴是一種常見症狀,林口長庚醫院耳鼻喉部耳科陳錦國主任表示,造成耳鳴的原因很多,可從以下方面去改善,例如:

1. 情緒壓力和睡眠不足常伴隨耳鳴,要趕緊放鬆,避免身心疾病產生。

2. 診察是否為外耳疾病,包括耳垢阻塞、外耳發炎,通常治療後,8~10成患者可獲得改善。

3. 診察是否為中耳疾病:包括耳膜穿孔、中耳炎、聽骨鏈疾病和膽脂瘤,這類疾病若不處理,恐造成聽力受損,難以回復,經過治療,約有6~7成患者能改善。

4. 診察是否為內耳疾病:包括美尼爾氏症、突發性耳聾、噪音性聽障:

(1)噪音引起之聽力下降:過大的聲響易造成毛細胞受損,難以回復聽力。
(2)美尼爾氏症:反覆地內淋巴腫脹,破裂消退的變化之中,產生耳鳴和聽力下降,經過治療有2~7成患者能改善。
(3)突然發生聽力下降:這類疾病多是不明原因,早期治療回復機會越高。

5. 腦部疾病:如聽神經瘤等,經過治療有4成患者能改善。

6. 其他非耳聽覺系統的問題:鼻及鼻咽部疾病、頸椎、顳顎關節疾病、胃酸逆流等,經過治療有7成患者能改善。(延伸閱讀:一開口下顎就疼,小心顳顎關節障礙
 

如何改善耳鳴症狀?

耳鳴可能是暫時性或永久的,嚴重程度不一定,有些人逐漸習慣它的存在,學會與它和平共處,並且減少對它的關注。陳錦國醫師提到,耳鳴通常是無害的,但若合併聽力下降、頭痛、頭昏、眩暈、頸部腫塊或脈搏性耳鳴等,建議盡早就醫,確立診斷。

儘管耳鳴無法根治,但患者仍可透過其他輔助療法,減輕症狀帶來的心理困擾,降低耳鳴的感受強度。雖然可能無法阻止大腦感知到耳鳴,但藉由不同的策略,有效管理症狀,就能稍微改善生活質量。以下這些方式可能會有所幫助:
 

減少壓力

壓力增加會導致過量的腎上腺素產生,如果長期遭受壓力困擾,腎上腺素會對身體造成嚴重破壞。內耳是非常精密的器官,需要持續不斷的氧氣供應,才能發揮作用,腎上腺素會減少內耳的血液流動。如果減少供氧量,內耳細胞就會開始死亡。一旦細胞死亡,可能導致永久性聽力損失和耳鳴。建議高壓族群,可在生活中,安排一小段讓頭腦放空的時間,也可以培養一些興趣或嗜好,適時抒發或轉移壓力。
 

補充維生素

耳鳴可能與缺乏維生素有關,當人體維生素攝取不足時,會影響身體正常運作。研究報告顯示,耳鳴患者通常缺乏維生素B群。維生素B12、B1(硫胺素)和B3(菸酸)對改善耳鳴和整體健康至關重要。這些維生素有助於增加耳朵的血液循環,以及穩定神經系統。維生素B12存在於以下天然食物中,像是鮭魚、鱒魚、金槍魚、肝臟、牛肉、奶酪和雞蛋裡,可適度補充。

 
使用助聽器

耳鳴和聽力損失密切相關,對很多人來說,助聽器確實會降低耳鳴的影響。使用助聽器放大外在環境的聲音,有助於掩蓋耳鳴產生的聲音,讓耳鳴變得比較不明顯。(延伸閱讀:聽力受損不治療,會引發失智症?助聽器和人工電子耳,差在哪?

 
音樂治療

對耳鳴患者來說,掩蔽聲音是最容易實現的睡眠改善策略,當耳鳴症狀發生時,會讓患者專注力無法集中。可聽背景輕音樂(最好是在耳鳴的音量以下),以降低聲音的感知音量,並幫助您忽略它,以便您可以入睡,忽略耳鳴的干擾。

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