首頁
會員專區 登出
首頁 聰明醫療 身體小毛病 用「降噪耳機」聽音樂,可以避免被吃掉聽力?

用「降噪耳機」聽音樂,可以避免被吃掉聽力?

出處/ 大家健康雜誌網站 2020-02-27
採訪整理/ 林建煌 圖/PEXELS
瀏覽數 : 4180
收藏 瀏覽數 : 4180

在捷運上聆聽喜愛的歌曲,是不少通勤族最享受的事,但車上人們的交談聲和列車行駛的聲音干擾,卻讓你常不自覺地把耳機音量調高嗎?小心此長時間下來,恐怕將傷及聽力!近年「降噪耳機」正夯,不論是Apple推出的Airpods pro、Sony WF-1000XM3耳機,還是BOSE的抗噪耳機,標榜有主動式降噪、抗噪功能,可以讓使用者避免外界干擾,更健康的享受音樂,但它是否真的如此神奇?專業人士認為,要懂得挑選和使用,才能物盡其用。

降噪耳機分為主動和被動兩種,被動降噪耳機俗稱「隔音耳機」,藉由耳罩、耳墊等物理隔絕的方式,與耳朵緊閉貼合來達到降噪的效果。但這對於隔絕環境音效果有限,通常使用體驗並不佳。而主動降噪耳機的原理在於主動降噪拾音器收集聲波,降噪晶片解析聲波、並產生反向聲波,在正反向的聲波被中和後,由喇叭撥出已降噪的聲波。

而現在更有自動適應降噪型的耳機,用戶可以透過案件或環境感知的方式去調整降噪程度的高低,不過價格相對就較貴一些。(延伸閱讀:運動聽音樂,能忘記疲憊、增加效能?
 

長期暴露在85分貝以上易造成聽損
但耳機音量常超過90分貝

戴上耳機跑步或作業,是時下許多年輕族群的生活習慣,但常常因此讓雙耳負擔過大、導致聽力受損的年齡層逐年下降。振興醫院耳鼻喉部專科醫師張智惠表示,現代人長期處於高分貝吵雜的環境而不自知,長期暴露在超過85分貝以上的聲音下,容易造成聽力受損。如果在接近80分貝的環境,還要繼續接電話、看影片、聽音樂,結果常常就是耳機音量直逼90分貝以上,造成耳朵傷害。

張智惠醫師指出,降噪耳機的功用簡單來說就是透過晶片聰明的幫你「挑選」出你需要和不需要的聲音,讓你在聆聽的過程中不會因為外界干擾,而被迫得將聲音調到耳朵無法負擔的聲量,對於預防聽力受損有一定的幫助。

「降噪耳機對於需要長時間使用耳機的人,或是會在高危險地區工作的人,會蠻有幫助的。因為至少你不會一直被干擾到,重點是要聽得清楚,這時候一些防備性的工具,過去就是耳罩、耳塞之類的物品,現在當然抗噪耳機,就能降低外界音量對自己的影響。」張智惠如此說道。
 

選購「降噪耳機」
該注意哪些事?

至於該如何挑選?張醫師認為因人而異,品牌的話見仁見智,雖然當初是BOSE率先進入到這個領域,但之後華為、蘋果等品牌也沒有停止對這個領域的探索。「我覺得主要是看個人喜好,更多應該是看你使用的舒適度,降噪耳機有分耳罩式,也有類似耳機型的入耳式,有些人不喜歡耳朵被悶住的感覺,因為如果要長時間使用,還是要自己用起來舒服。」

一般來說耳罩式降噪耳機的降噪效果是最好的,因為它兼具被動和主動的降噪方式。不過由於考慮到活動上的方便,許多民眾更喜歡使用入耳式以及最新的無線式。但也有人不喜歡耳朵被侵入的感覺,所以建議還是親自去店面體驗過後,再來決定要買哪一種形式的降噪耳機。
 

降噪耳機使用不當
也會傷害聽力

不過,降噪耳機雖然有用,但也絕非萬靈丹,因為不管使用什麼耳機,都要保持在適當音量內。張智惠提醒,真正傷害聽力的是耳麥的音量,有些人喜歡追求「震撼」感,那麼就算買再怎麼昂貴的配備也是徒勞。如果是透過耳機和人講話,最好控制在50~60分貝,聽音樂和看影片也盡量不要超過80分貝。

總之,盡量將音量設置在自己可以剛剛好聽清楚的程度就好,如果環境音吵雜,建議要換地方,切勿因此將聲音調大,以免傷害耳朵。長時間使用後要休息一下,才是最好的預防方式。最重要的是,使用降噪耳機切記要注意四周環境,平時建議是在室內使用,在行走或穿越馬路時盡量少用,以免忽略了喇叭汽笛聲,造成意外發生。

相關文章 Related posts