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首頁 健康加油站 好書推薦 秋分過敏性鼻炎發作?兩大關鍵緩解鼻塞、還能少吃很多藥!

秋分過敏性鼻炎發作?兩大關鍵緩解鼻塞、還能少吃很多藥!

出處/ 《守護呼吸道》 2020-09-23
採訪整理/ 大家健康雜誌編輯部 圖片來源/PEXELS
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秋分剛過,季節交替之際,天氣不穩定,夏天好不容易安分下來的過敏、氣喘發作了嗎?根據統計,台灣平均每四人就有一人有過敏體質,兒童過敏體質比例更高達三分之一。你家也有過敏兒?想要緩解孩子因過敏性鼻炎造成的鼻塞等問題,除了西醫,家長也可試試以下方法,透過簡單的穴位按摩漢方中藥調理,由內而外,改善敏感性鼻炎的問題!

看似自然的呼吸,其實是要費力氣的,其中如何順暢呼吸,與呼吸道的阻力有關,現代人氣管敏感,尤其是幼童成長階段,更容易受到外在環境影響,像是空氣污染、吹冷氣、吃冰等,因而造成體質痰飲伏留,使呼吸道脆弱,容易造成堵塞,發生鼻塞等鼻炎的問題。(延伸閱讀:鼻塞、流鼻涕,是過敏還是鼻竇炎?

捏一捏,按一按
改善多病體質

當發生身體不適的症狀時候,其實,可以透過小兒推拿來進行舒緩。因為人體有經脈,氣血運行,推拿有助於打通經脈氣血運行,進而緩解身體的不適。像是當發生鼻炎問題,導致鼻子堵塞的現象時,可以用食指指端按壓迎香穴(位於鼻竅附近),力度以孩子能感受到酸脹為主,能讓鼻子恢復通氣。另外,還能透過按壓肺俞(在孩子後背,第三胸椎棘突下旁開一點五寸的位置),去疏通堵塞,並且達到治療鼻炎的作用。 

然後,因為幼童在成長階段,因此需多加留意身體保健,除了推拿之外,平常可以推推手部五經,分別是肝經、心經、脾經、肺經、腎經,位於五指上,該如何記憶這些位置的對應呢?

首先,將手握拳,把拇指握於中指和無名指之間,這樣排列狀態下,五指排列順序是食指、中指、拇指、無名指、小指,分別對應的是肝經、心經、脾經、肺經、腎經

至於該如何推呢?分別為指腹螺紋面與指尖往指根的方向,在指腹螺紋面以順時針旋推為輔,指尖指根的方向直推為清,沒事平常推推手部五經,能為孩子保健身體,調整臟腑功能。(延伸閱讀:如何照顧過敏兒?

三煎三煮漢方湯藥
提升免疫力

另外,也能透過飲食調理,來減輕不適,以及提升自己的免疫力。像是三煎三煮黃芪粥。黃芪是一種很有價值的藥材,能治小兒百病,並且補氣的作用相對溫和,更適合幼童。只是需注意的是,因為黃芪本身吃了容易上火,所以需要透過三煎三煮的方式,去熬成粥,這樣一來,就能和緩本身的藥性。

該如何做呢?首先取三十克黃芪,加入十倍水一起燒開,中火煮三十分鐘後將藥汁取出,再將第一次煮過的黃旗加入等量清水, 再煮十五分鐘,取藥汁備用,第三次重複第二次的動作,最後把這三次煮的藥汁放在一起, 加入白米,共同燉煮成粥即可。 

您正為鼻炎的問題困擾不已嗎?除了看西醫、食用成藥外,不妨試試日常調理,找出過敏原,結合推拿的方式,從體內保養做起,由內而外,改善敏感型鼻炎問題。(延伸閱讀:「紫外線殺菌燈」和「臭氧」分開用,更能幫過敏氣喘兒滅菌?用對抗菌、除塵蟎產品才有效!

本文摘錄自《守護呼吸道》一書,水滴文化出版

關鍵字: 過敏鼻炎鼻塞改善緩解穴位按摩秋分
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