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男友夾在前妻和現任女友間難分割,該如何解決三角關係僵局?

出處/ 大家健康雜誌網站 
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男友夾在前妻和現任女友間難分割,該如何解決三角關係僵局?

和前妻拉扯一年後,信瑋終於結束5年的婚姻,並在今年遇到心儀的女孩家家,對方不介意信瑋曾有過一段失敗的婚姻,兩人相處起來總是令信偉感到很自在。然而,前妻總是三不五時打電話來哭訴自己過得不好,看到信瑋在臉書分享和女友的合照,也會傳訊息來罵信瑋故意放閃、刺激她,就算刪除好友,前妻每每只要心情不好或吃醋,就會情緒勒索信瑋,並指責信瑋浪費自己多年青春,在一起這麼久竟然不懂她……

信瑋不勝其擾,希望能找到一個方式,讓前妻和女友都開心。但每次只要前妻又打來哭訴,他就不知道該怎麼辦,總覺得不安慰對方很過意不去,也因此女友對前妻的行為很不諒解,認為前妻是故意想讓兩人不幸福……面對糾結的三角關係,信瑋該怎麼做,才能讓這齣連續劇落幕?或至少讓女友比較有安全感?

專家這樣說》
信瑋周旋在前妻和女友家家之間,真的能讓兩個女人都開心嗎?還是反而讓三個人都不快樂?如果信瑋想當好人,希望大家好聚好散、或讓大家都快樂,他要面臨的狀況就是兩邊都搞不定! 

心理學作家海苔熊指出,從信瑋和前妻花了一年時間才分手,顯示信瑋是個重感情,很會替別人著想的人,那就更應替別人著想到底!在這段三角關係中,信瑋只要做一點調整,就能讓身陷僵局的大家,過得比較快樂。像是顧好和女友的關係就好,不回應前妻,甚至停止任何互動。前妻顯然拚命想引起信瑋的注意,介入他和女友的關係,如果信瑋被騷擾時顯得在意,等於教會前妻一件事:只要我多鬧幾次,你就會回應我。

有個制約行為實驗,鴿子按鴿籠裡的按鈕,就會掉飼料下來,有兩組鴿子,一組每次按都會掉飼料,另一組時有時無,哪一組會拼命按?答案是不一定會掉的那組。這和信瑋的情況一樣,有時在意、有時又不在意前妻,前妻若受到制約,會鬧得更兇。要讓鴿子學會不管怎麼按都不會掉飼料的方式,就是再也不要掉飼料下來,讓前妻知道,「不管妳怎麼鬧,我都不會再和妳有任何接觸。」

信瑋可能會擔心,「我浪費前妻這麼多年青春,拍拍屁股就走人,我還是人嗎?」海苔熊表示,換個角度想,信瑋如果繼續接受前妻情緒勒索,是否反而讓她失去找下一個對象的機會?因為信瑋偶爾會如實驗一樣餵食飼料,使前妻從信瑋身上得到一點點盼望,再也不願去找下一個男人,這樣到底是在幫她,還是害她?如果信瑋真的想當好人,為何卻往壞人的方向走?

海苔熊說,他朋友也有類似經驗,一開始也擔心前妻難過或自殺,後來發現前妻很快就找到可以照顧她的對象,如果他們沒有斷乾淨,可能兩人都不快樂,浪費彼此的青春。如果信瑋不想浪費前妻的青春,從此刻起就不要互動,再浪費了。(延伸閱讀:外遇不是從小三出現才開始!當婚姻幻滅,誰是「離婚」推手?

解決三角關係僵局
用SOP或環狀圖輔助

海苔熊指出,一段陷入僵局的關係,代表局中人重複上演著同套劇本,建議信瑋思考每次前妻打來時,你們三人會有什麼反應?畫出一個SOP或環狀圖,感受彼此是如何相互影響,做出不同以往的決定,像是接電話時表明,「我女朋友在旁邊,我不跟妳說了。」讓女友發現你的改變,只要這樣做,女友的忌妒就會減少,覺得你很有guts。

或是做些轉變,讓其中一方改變對待你的方式,這麼做未必會帶來好結果,若是當前妻以死相逼時,就報警處理。也許可能會被前妻痛罵:「你這個王八蛋,竟然叫警察來抓我?」但這也是你願意做出一小步練習的開始。

如果信瑋真的放不下前妻,就得和女友討論彼此能接受的方式,信瑋一定要讓步,否則女友會覺得,「天啊!你好像沒有任何調整,那憑什麼我要跟你談?」(延伸閱讀:前妻是最可怕的生物?男友斷不開怎麼辦?專家揭露攻防心戰完勝大解析!)

信瑋若不想在溝通上做調整,可以在相處方面做出改變,努力經營和女友的感情,強化兩人關係中美好的部分,不好的部分依然存在,因為你無法止血,只能讓正面的事情不斷發生,趕上失血速度。海苔熊比喻,「這類似洗腎的概念,就是你這輩子腎臟病不會好了,再也丟不掉前妻,這個方式可以讓你和女友的關係變好,同時安撫前妻,問題是你會很累!」

如果信瑋覺得好累,還有一個選擇,就是兩段關係都放掉,做自己就好,或選擇任何一方,不要在意前妻或女友怎麼想。問自己想要什麼:我就想跟兩人聯絡、我就是沒辦法做決定,接受這樣的自己,承擔這個決定帶來的痛苦。

整理一下,信瑋可以怎麼做?第一,先確認自己在這段關係想要什麼?衡量利弊得失,試著改變現狀。第二,怎麼做女友才會覺得好過些?自己也好過?如果無法兼顧,只要考慮一件事,先讓自己快樂起來,當信瑋變得比較快樂,女友也會比較快樂;前妻可能也會感受到信瑋不再閃躲,放棄追求。總之,如果信瑋想維持現狀,就要減少對彼此的損害;如果完全不想要這樣的關係,就一定要為這個目標做些改變。(延伸閱讀:外遇風暴過後,如何重新經營婚姻?

海苔熊建議,希望信瑋把焦點放在和女友的關係,增進彼此的正向互動,而不是把心力放在如何對付前妻,當信瑋跟女友的互動變得比較順利時,不論前妻怎麼做,這段關係會變得比較穩定,女友也會比較有安全感。

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