當人們想到負面的情緒狀態和壓力時，通常會想到心理因素，而非代謝因素。然而，2018年9月刊登於《精神藥理學》期刊的研究指出，低血糖會帶來強烈的生理與心理壓力，且血糖的驟降會對我們的情緒產生影響。

你家孩子常為看電視而爭吵嗎？或為糖果、玩具分不均而吵架嗎？你是否常扮演「包青天」，卻換來孩子認為「不公平」，甚至覺得偏心？此時，父母該用什麼方法化解紛爭，達到孩子心中的「公平」？ 佳琳的老大早產，出生時不到2000公克，隔年，她足月生下老二，體重達4000公克。由於她費盡力氣才把老大養活，即使老大已24、25歲，她仍覺得老大體質比較「弱」，相對的，老二能吃能睡身體壯，讓她常不自覺的「要老二讓老大」，連老大捅漏子也常要老二收拾。結果老二對母親一直存有心結，大學畢業後選擇離家獨居，1～2個月才回家探望父母一次。

你家孩子經常哭鬧大吼嗎？生氣起來還會攻擊別人、破壞東西？如果你總是和孩子說：「不要哭！不要生氣！」可能又會矯枉過正，教出「壓抑情緒」的小孩，該如何讓孩子學會緩和負面情緒？一起帶孩子學習正確掌控情緒的做法吧！

你害怕錯過臉書上的訊息嗎？參加活動，會忍不住打卡及上傳照片嗎？瀏覽及使用臉書已是許多現代人與親友維持互動的日常模式，到底過度使用臉書，會不會增加罹患憂鬱症機率？一篇刊載於《Science Direct》的香港研究發現，使用臉書不會引發憂鬱情緒，甚至許多使用者擁有更高的生活滿意度；然而，若本身有長期過度擔憂、焦慮及常有不安感的「神經質」個性，就容易將親友開心聚會的訊息，解讀成自己被忽略、被排擠而沒有被邀請的負面訊息，而感到憂鬱。

以往提到憂鬱症，大家或許都覺得「男性比較不會向外求援」，不過今年三月，董氏基金會針對國人憂鬱症認知程度進行網路調查卻發現，男性比女性更不會隱瞞自己有憂鬱症；且自覺經常憂鬱的年齡族群以12～18歲青少年比例最高，佔了三分之一。