2024總統大選與立委選舉結果出爐了，若支持的候選人落選，可能延續著憤怒、悲傷或恐懼的情緒。有這樣的感受，不要覺得孤單。2020年美國總統大選後，「選後壓力症候群」席捲全國，顯示選舉帶來的壓力深深干擾選民的身心健康。

10月初剛結束的杭州亞運，台灣選手表現亮眼，你有喜歡的運動項目或支持的選手嗎？研究指出，觀看各類型的現場體育賽事，能增加社交互動、形成族群認同和歸屬感，可提高幸福感，並減少孤獨感。

研究指出，初為人父的男性在轉變成父親角色的期間，心理健康將面臨挑戰，他們希望在父親身分、配偶關係的改變上獲得更多指引和支持。父親節即將到來，不妨多給新手爸爸們關懷與問候。

「孩子教養」總是讓你感到壓力嗎？趁著清明兒童連假和孩子一起運動紓壓、增進親子關係吧！董氏基金會最新調查指出，有18.4％的父母最近三個月「經常/總是」感到壓力；近六成的受訪者壓力高於平均數；但有親子共同運動習慣的父母，感到快樂的比例明顯高於沒有親子共同運動習慣者。

感恩節剛結束，這個源自西方的節日，是鼓勵人們與家人團聚，分享生活，同時也借此反思和懂得感恩生活中所擁有的一切。根據2019年臨床環境心理學期刊的研究指出，練習感恩真的有助於增加正向情緒、幸福感、減少憂鬱情緒與提升生活滿意度！

新型冠肺病毒不只給人們帶來身體上的危害還造成心理上的壓力，美國成人在流行期間出現憂鬱症狀的人數大幅增加。

天氣冷容易感到憂鬱、寂寞？每週進行15分鐘的｢敬畏散步｣持續八週，有助於老年人在日常生活中增加正面情緒、減少困擾。

一年一度的父親節即將到來，歡慶父親節之際，各位爸爸們是否覺得，真正的快樂與幸福其實正是照顧孩子的時刻？根據一篇2019年2月刊登於《人格與社會心理學學報》的研究指出，相較於母親，照顧孩子時，父親有更多的幸福感！

喬遷新居可能有些壓力，但也讓人興奮，這意味著新開始，然而，一份發表於《美國預防醫學期刊》的研究指出：搬家對孩子來說，可能影響成年時期的健康和幸福感。

前陣子劍橋分析（Cambridge Analytica）的醜聞，也是臉書史上最大的個資洩密，造成該社交網絡在美國和加拿大每天約流失一百萬個用戶。不過，即便如此，臉書依然是民眾最常使用的媒體平台之一。因此澳洲昆士蘭大學心理系教授針對臉書使用與用戶的壓力水平和整體健康的關連性進行了一項研究。