經前症候群與女性的荷爾蒙變化有關，約70～80％的女性曾經歷過經前症候群，大部分女性症狀輕微，影響不大，但有3～8％會引起嚴重的經前症候群，即為「經前不悅症」，尤其情緒困擾的症狀非常明顯。
台灣婦產科身心醫學會蕭美君常務理事指出，「經前症候群」是一種身心症，通常於經前一週出現乳房脹痛、頭頸背痛、食慾增加、情緒低落、緊張易怒、失眠等症狀，症狀若於經期來潮2、3天後仍持續，且影響工作、社交等日常生活，屬於「經前不悅症」。
蕭美君提醒，年齡介於25～35歲且經期不規則者、飲食不均、常處於壓力情境且缺乏運動者、曾流產或有產後憂鬱症者、曾罹患憂鬱症者，都可能是經前症候群及經前不悅症的高危險群。經前不悅症患者在日後引發產後憂鬱、更年期障礙，及各種身心情緒疾病的機率高於一般人。
她建議女性平常應避免攝取高脂、過甜、過鹹及生冷食物，須作息規律且有足夠的睡眠、養成定期運動習慣，每日觀察並記錄經期及情緒狀態，了解自己經前的症狀及型態。若無法透過前述方式改善不適症狀，須尋求專業精神科或身心科醫師進行評估，接受治療，避免拖延病情導致憂鬱症發生。
董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任表示，25～35歲的年輕媽媽們可能面臨人際、家務或職場等壓力，加上在生活上，帶著孩子與長輩同住，或是長輩住在附近，如同三明治，當彼此關係出現爭執或不協調時，會使壓力增高。因為家中每位成員都有自己的情緒與需求，例如：孩子面臨課業壓力，長輩可能健康出狀況，有看病需求等，而女性本身也要面對兼顧工作與家庭的挑戰，女性需要有高EQ，處理家庭中的各式問題。
葉雅馨說明，年輕的三明治媽媽若因「經前症候群」引起「經前不悅症」，自身的壓力更會引發嚴重的情緒困擾，建議可養成定時檢視情緒的習慣，並在自己生理期來潮前，提醒家人需要體恤及見機行事，例如：協助分擔家務，減少自己的負擔。
她認為，媽媽們需認清及建立自己在家中是重要角色的觀念，善待自己、照顧好自己，才有好的持家能力。建議媽媽降低追求完美的標準，尤其察覺身心不舒服時，別強迫自己打理所有家務，可以詢問自己：「如果今天沒有洗衣服、洗碗，真的那麼嚴重嗎」。適時讓身旁的家人知道自己面臨經前不適，每個月至少有一週需要家人分擔家務及給予更多的體貼。
