你的孩子總是悶悶不樂，在人際關係上無法獲得幸福感嗎？除了課業成績的關心、物質的供應外，父母在孩子的交友上，也能幫忙推一把！
佳芸的父母從小就很疼愛她，常買漂亮的衣服和最好的玩具給她，但因工作忙碌，陪伴佳芸的時間少，所以她總是一個人看電視、玩玩具。唸小學後，因不太懂得跟同儕說話、相處，也不知如何與他人分享，同學看她漂亮，東西用得好，以為她很驕傲、不想和其他人來往，所以也不和她做朋友，久而久之，佳芸愈來愈害羞，甚至討厭上學和學校生活。
小威身材矮胖，成績不好，又不愛跟人說話，在班上如同一個隱形人。下課時，他總是趴在桌上假睡，偷聽同學們在談論什麼。有天，他聽見有人談論他，內容卻是：「他是垃圾好不好！成績那麼差，長得又醜，乾脆丟進垃圾桶算了！」想哭的他，怕同學嘲笑不敢哭出聲。回家後，爸爸只問考試成績怎樣？當然，又是一陣打罵。「沒人喜歡我，我真的是垃圾嗎？」他連作夢也這樣想著，卻沒勇氣問任何人……
祖伶有一個十項全能的姊姊，成績好、聰明、漂亮、個子高、又幽默，是學校裡的風雲人物，在姊姊陰影下，父母的讚美總輪不到她；在學校，老師、同學開口閉口都問姊姊的事，對她漠不關心。祖伶其實也以姊姊為榮，但這種不被重視的心情，常使她傷心、失落、吃醋，慢慢的，她個性變得愛比較，看不到自己的優點，忌妒別人所擁有的，人緣自然愈來愈差。（►延伸閱讀：女孩們搶當公主吵架起衝突，如何教孩子學「相處」）
後天環境、性格特質
是孩子人際上的絆腳石
林口長庚醫院兒童心智科主治醫師吳佑佑指出，交朋友是件很複雜的事，需要花時間學習、經營和維持，而孩子會出現的人際障礙，往往不是單一因素所造成。大致來說，可從「後天環境」與「自身性格特質」兩大項來剖析。
「後天環境」方面，首先面臨的是「缺乏交友環境」，因家庭結構小家庭化、少子化，失去過往大家族親朋好友常往來，及街坊鄰居在外玩耍那樣自然的環境，孩子的休閒時間常用在看電視、玩玩具和打電動上，沒機會與同齡的小朋友互動，學習應對進退、施與受，也不善於和他人分享。
此外，「缺乏同儕間的話題」也是人際疏離的原因。因家庭環境、父母要求的不同，孩子接觸的興趣也多不一樣，朋友間的話題便開始產生歧異，但孩子在求學階段最需要的就是同儕肯定，最怕有「朋友會的我不會」、「朋友說的我不懂」的疏離感，這樣的疏離，或多或少會造成人際關係的障礙。
除了後天環境，孩子遇到交友障礙的最大原因就是「自身性格特質」。個性絕對是影響人際關係的主因，有的孩子像佳芸一樣害羞、沒自信；有的和祖伶一樣，希望獲得肯定，卻常比較、看不到自己優點；有的小孩則太強勢、不懂分享、不肯妥協，有的則個性太衝動、不能忍受挫折。
其次，外型、氣質或語言，都會影響人際關係是否順利。「觀察力」也是人際關係的一大重點，有些孩子個性上沒有太大缺點，只因「不知道自己做了什麼讓人不開心的事」，常被朋友視為「白目」，無形中成為人緣不好的孩子。（►延伸閱讀：父母的教養態度，決定孩子有沒有玻璃心）
模擬社交生活
創造孩子的交友圈
父母如何為孩子營造交友的環境？友緣基金會執行長廖清碧提議，寒暑假時，可安排孩子參加夏令營、冬令營等活動，在不競爭的環境下，透過營隊與來自四面八方的人相處，學習應對進退，與他人共同完成一個目標的團隊合作。現在更有屬於兒童人際關係培養的主題性營隊，讓孩子利用一段時間，系統性地學習人際關係的相關議題與技巧。
她提供一個自己的小撇步，就是與幾位有相近年齡孩子的親朋好友輪流帶團，固定一個週期，例如每週或每月，帶所有朋友的孩子一起出遊，這麼一來，不輪班的家長有夫妻獨處的時間，輪班的家長可依自己的興趣，選擇帶一群小朋友去郊遊、逛街，或參觀博物館、遊樂園。
孩子不但能學習跟父母以外的長輩相處，也有機會接觸不同背景的小朋友，開啟另一層結交朋友的機會，而家長間也有共同分享的話題，這方法對孩子及家長的人際關係都有很大的助益。
吳佑佑也說，孩子的生活圈狹小，父母的確需要花時間參與孩子的生活，幫助他們學習交朋友，她建議，家長有時要暫拋父母角色，不要只以權威態度叮嚀孩子功課、健康等，有時必須化身為孩子的朋友，陪孩子一起玩樂，在玩的過程中，參與孩子的人際關係，讓他們瞭解如何跟朋友應對進退、分享等，而這樣的方法，也能彌補兒童社交環境不足的缺憾。
如果面臨孩子個性太害羞，無法主動交朋友的情況，父母也可到學校當義工媽媽，參與孩子的交友圈，為孩子提供話題；或主動幫孩子邀請同學到家中聚會、舉辦一場郊遊踏青等，在過程中教導孩子培養人際關係的方法。（►延伸閱讀：「老師偏心，疼愛成績好的同學！」當孩子這樣抱怨，如何安撫委屈的心？）
讓孩子更有魅力的4祕笈
人際關係是複雜且工程龐大的社會行為，孩子交友順利與否也不是1、2天就能速成或改變，面對影響最大的個性因素，父母應有長期教養的心理準備，除了良好的身教與言教外，《大家健康》整理4招長期教養孩子的方式，讓身為父母的您，幫孩子打好人際關係的基礎。
祕笈1：
教孩子溝通與觀察
良好的表達與溝通能力，是人際關係上最具優勢的利器，父母可用詢問、傾聽的方式，讓孩子充分表達內心的想法和意見，進一步讓孩子學會分析和獨立思考的能力，不再只是將事情放在心中，或不知該如何處理。
另外，積極培養孩子的觀察力，讓孩子不會有「總是在狀況外」的窘境。現在的父母通常非常忙碌，廖清碧建議，可善用全家吃飯的時間，在餐桌上別急於要孩子吃完去寫功課，應好好聽孩子分享自己的心情和生活狀況。
孩子上學初期，可主動詢問一些同學的問題，培養孩子觀察力，例如：「坐在你前面的同學叫什麼名字？他喜歡什麼？」或讓孩子每天觀察一個座號的同學，再回來跟父母分享。溝通與觀察在人際上扮演非常重要且關鍵的角色，父母應多花時間培養孩子溝通觀察的能力，讓孩子順利表達自己，也不會在朋友間表錯情。（►延伸閱讀：孩子和好友吵架鬧情緒，父母能做什麼）
祕笈2：
培養適應環境的能力
這裡的能力不單指學業，還包括外型、語言、審美等多方面的能力。事實上，能力不好或外型、氣質不好的孩子，的確會和小威一樣易受排擠，培養這項能力，有助於孩子建立自信心，在人際關係上遊刃有餘。
不建議父母過於要求孩子十項全能，但培養一些適當且孩子有興趣的能力，的確有助人際關係的建立，也能在朋友間創造更多話題。吳佑佑提及，培養孩子適應新環境、新文化的能力，他們才不會在新的狀況發生時，產生退縮情況，有礙人際關係的發展。
祕笈3：
技巧性地肯定孩子
孩子在幼稚園、國小階段，是最容易受到肯定而開心的年紀，這年紀的孩子也易在受到肯定後加倍努力，因此，父母要常肯定孩子的優點，幫助其建立自信心，讓孩子看到自己的長處，而非將目光侷限在別人有的東西上，如此才不會因比較心態作祟，產生妒忌等不好的情緒，造成交友障礙。（►延伸閱讀：「同學都不陪我玩！」怎麼幫孩子更受歡迎）
廖清碧建議，父母在管教上，可善用誇獎話語，例如：覺得孩子功課做得不夠好時，用「你這五個字寫的很棒，其他要寫的跟這個一樣唷！」取代「你怎麼寫的這麼醜，全部擦掉重寫！」常受誇獎的孩子，在自信心的建立上，遠比受責罵的孩子來得容易，但父母要基於事實來讚美，而不是一味地肯定，否則孩子易流於強勢和自傲。
祕笈4：
建立正確的價值觀
人是社會化的群體動物，只有在一定規範下，才容易受他人肯定，所以父母應常教導孩子遵守規矩，不會因違反規矩而成為焦點，在人際關係上埋下不定時炸彈。
另外，教導孩子正確的價值觀，也是父母最重要的課題之一，孩子跟大人一樣，在人際處理上也會遇到一些似是而非的狀況，就算人際關係很重要，仍要有正確的價值觀去判斷真偽、分辨是非，而不是一味地求受歡迎，成為鄉愿。同時，一個有正確價值觀的孩子，也較不易受到他人言行的混淆，失去方針和準則，反而能因循著價值觀，提出正確的回應。（►延伸閱讀：小孩被欺負，怎麼教他保護自己）
最後，吳佑佑分享：「教導出一個有自信、有正面能量（力）、有正確價值觀的孩子，才是幫助孩子人際關係的最積極作法！」
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