教育部最新統計，剛入學的小一新生，19.6％有視力問題，到小學六年級，超過一半的孩子都是「四眼田雞」！面對近視率節節高漲，父母如何幫孩子抵擋惡視力？台灣學生視力不良率高居世界第一名，讓人心驚的是，台灣7歲小一學童有19.6％近視、12歲小六生近視比例更高達61.8％！ 教育部最新分析指出，台灣小學生視力惡化的主因是，家長將小孩送到環境不佳的補習班或課後輔導機構；加上小朋友在家習慣看電視、玩電腦，長時間近距離不當用眼，才會導致近視。
愈早近視
近視度數愈易加重
台大醫院眼科曾試驗，讓兩隻3個月大的獼猴每天看電視10小時，與電視距離只有1公尺，1年後，小猴子近視50度，後來因電視壞掉，實驗停做，1年後發現，小猴子即使沒看電視，度數居然增加到300度，第3年達800度。已成年的大猴子度數反而沒增加這麼快，此研究證明，近視會逐年加深，且罹患近視的年齡愈小，加深速度愈快。想給孩子好眼力，台大醫院眼科主任林隆光建議，「10歲前最好少接觸電視和電腦」。
三軍總醫院眼科主任呂大文也解釋，愈小近視，惡化速度愈快，因眼球軸長（指眼前最前端角膜到眼球最後端視網膜間的距離）每增加0.33毫米，就會增加100度的近視度數，「孩童處於發育階段，眼軸會自然增長，近視度數就會加深，若要防止高度近視，一定要延緩小孩近視年齡，」例如：小學畢業前近視，長大後近視度數通常會超過500度，若小學畢業後才近視，超過600度的則較少。
電視、電腦
孩童近視的2大惡勢力
有鑑於「高度近視」與「年齡太小即近視」有關，醫師建議，家長們最好「不要讓孩子太早接觸電視與學習」。
很多小孩才幾個月大，父母或祖父母就抱著他們窩在沙發上看電視，一坐就2、3個鐘頭，認為小孩看電視時不哭不鬧，是自己休息的好時機，殊不知，幼兒的眼睛還在發育，對視力的傷害更大。此外，愈早接觸電視，愈會對電視產生依賴，日後一旦小孩近視，要減少他們看電視的時間，反彈將會更大。
也有的小孩才4歲，就學電腦、寫字、彈琴、珠算......尤其是電腦，會讓尚未發育完全的幼兒眼睛，用眼過度，導致近視提早報到，建議8歲以下的孩子接觸電視、電腦時，家長應在一旁監督管理。
若過去未察覺，現在小孩已離不開電視或電腦，如何杜絕電視及電腦對孩童視力的影響？醫師建議以下原則：
孩子看電視時
家長可留意什麼？
1. 保持與電視畫面對角線3～5倍的距離看，林隆光舉例，若家裡電視機是29吋（1吋＝2.54公分），沙發與電視間保持約220公分以上（29 X 2.54 X 3＝220.98），簡單來說，如果是29吋電視，約保持3公尺，如果是大尺寸的電視，約保持5公尺。
2. 盡量選擇閃爍度較少的「液晶電視」。此外，若無法控制小孩愈坐愈近，家長最好買29吋以上的電視。因為不管是傳統或液晶電視，大尺寸電視的字體和畫面較大，小孩收看時較不傷眼。
3. 每看30分鐘電視，應讓眼睛休息10分鐘，（即眼科醫師推動的「3010」原則）。
4. 一到廣告時間，提醒小孩起身走動或上廁所，避免長時間盯著電視。
5. 一天看電視的時間「不超過1小時」，愈小的幼兒看電視時間相對更少。
6. 眼睛視線約在電視螢幕的上緣，林隆光表示，有點俯視的感覺，眼睛看電視較舒服，眼皮也較不會壓迫到眼球。對此，呂大文則認為，因為看得很舒服，小孩反而易賴在電視機前，加深近視度數，他建議家長逆向操作，讓小孩眼睛仰視電視，如此會讓眼睛與脖子感到不舒服，藉此達到強迫休息的效果。
7. 躺著看電視最傷眼，眼皮會因此壓迫到眼球，易造成散光。
8. 電視畫面保持柔和穩定，調整至最清晰的狀況。
9. 夜間看電視時，打開室內燈光。
孩子用電腦時
家長可留意什麼？
1. 避免閃爍或亮度不足的螢幕，盡量使用「液晶螢幕」，電腦閃爍度較少。
2. 建議選擇大於15吋的高解析度螢幕，字體較大，小孩看得較舒服。
3. 呂大文建議，眼睛與螢幕平行距離應維持70（小孩適用）～90公分（大人適用），約兩個彎曲的手臂長（「一個彎曲的手臂長」指的是「人正常使用鍵盤的距離」），也就是電腦鍵盤約在眼睛與電腦螢幕的中央。
4. 呂大文表示，平常人擺放電腦的距離以俯視螢幕居多，雖然俯視螢幕中心較舒服，但反而會因舒服，而忘記休息，因此要逆向操作，以「仰角10～20度」的視線對準螢幕中心，看久身體、眼睛都會不舒服，強迫小孩自己離開電腦。
5. 使用符合幼兒身高的桌椅，幼兒坐著時，膝蓋水平約與桌子相隔20公分。
6. 不要持續用30分鐘以上，操作電腦達30分鐘，宜望遠凝視3分鐘，眼睛休息10分鐘。若桌旁放有綠色植物，看看綠色植物也可以。
7. 多補充β-胡蘿蔔素、維生素B群、DHA，對眼睛的組織細胞生長極有幫助。
8. 光源要充足，由左方照射（如果光源是從右邊來，一般人用右手拿筆，會擋到光源，視線有所遮蓋），避免直接刺激眼睛。視線內不要看到燈泡，以免燈光刺激，眼睛更不舒服。
9. 坊間流傳仙人掌可吸輻射，呂大文、林隆光都駁斥，要防輻射，可上網購買防輻射的護目鏡，多少有些幫助。
10. 若要購買護目鏡，深綠色或黑色鏡片為佳，護目鏡可防止電腦閃爍帶來的不舒服，沒有護目鏡，通常看電腦螢幕較累。此外，可選擇綠色或深黑色的「隔濾鏡」，阻擋反射光，功效和護目鏡差不多。
11. 電腦旁放一杯水，藉由水汽蒸發可防止眼睛乾澀。
雷射手術能根治近視？
有些人認為，雷射手術或戴透氧硬式隱形眼鏡可治療高度近視，其實這兩種方式都只是把眼角膜表面削平或壓平。表面上度數降低，事實上，導致高度近視的眼球組織仍存在。
台灣防盲醫學會理事長林隆光表示，近視是「一種不可逆的進行性疾病」。罹患後，眼軸一旦增長，就不可能回復原狀。若持續惡化，成為高度近視，還可能引發視網膜剝離、黃斑部萎縮，造成失明。
