你有白髮、掉髮、鬼剃頭、乾燥枯黃、頭皮出油的問題嗎？別以為只是年紀大了或頭沒洗乾淨而造成頭髮問題。頭上有許多穴道，平時養成梳頭、按摩頭皮的好習慣，從中醫角度來看有許多好處。快從你的頭髮狀況檢測自己的身體狀況吧！
從經絡學說來看，有很多經絡，包括手足三陽經和足厥陰經都直接上行至頭部，因此頭上分布著許多穴道，十二經脈和奇經八脈也幾乎都直接或間接的聯繫於頭部。
所以梳頭這個動作，除了有良好的按摩作用，可加強局部氣血循環，達到滋養頭皮、減少白髮（延伸閱讀：「白髮」能再黑回來嗎？哪些造成白髮的原因，還有救！）、明目聰耳、健腦提神等效果之外，透過大量的刺激經絡和穴道，體內的氣血運行順暢，氣機暢達、養分充足，便能夠調整全身機能，使身體恢復健康狀態。有非常好的養生治病功效，世界衛生組織（WHO）也把頭皮的穴位訂成標準治療方案。
認識重要穴位，從頭自療
下圖是中醫在利用頭皮針治療時的幾個分區，首先將頭部分成4個區域，分別是額區、頂區、顳區、枕區。
額區、頂區、顳區的對應治療部位可以想像成一個人趴著的樣子（如圖所示），平時如果覺得頭暈頭痛，即可以多按摩圖示中小人頭部的位置，幫助改善。
枕區則是分成上下兩個部分，上面為視覺區、下面為平衡區。如果想改善眼科問題，例如近視、白內障、青光眼等等，可以多刺激視覺區。如果有小腦障礙、走路無法平衡等問題，就可以多刺激平衡區。
頭皮也是我們大腦皮質的反射區。經由梳頭的動作，刺激頭皮引起神經反射作用，調節相對應的大腦皮質區而達到增強機能或者治療的效果。
一個人的頭皮及髮質健康與他的身體狀況有著密切的關係。不妨從日常生活中去觀察頭皮及髮質的健康狀況，根據以下的症狀，檢驗一下你的頭皮或頭髮是否異常。
自我檢查表：你出現了幾個SOS？
1.白髮
多無伴隨症狀，有的人可能會有頭暈、眼睛痠澀、視力模糊、耳鳴、容易腰痠、久站無力等症狀。A
多無伴隨症狀，有的人煩躁易怒、發熱感、睡眠易醒或多夢、抑鬱、煩勞過度、食欲不佳等症狀。B
2.掉髮
頭髮細軟乾燥無光澤、常有斷髮、呈均勻脫落而日漸稀疏，兼有臉色不佳、疲勞、說話無力、全身痠痛。A
頭髮油亮光澤、屑多發癢、經常脫落，日久頭頂或額角處逐漸稀疏，或兼有頭暈耳鳴、腰痠無力。C
3.斑禿（鬼剃頭）
起病突然，頭髮呈圓形或橢圓形成片脫落、頭皮光亮、局部微癢，一般無全身症狀，或見口渴、便祕、小便深黃色等症狀。B
4.分岔
頭髮乾枯，末梢變細分裂成絲狀或彎如鉤狀，梳髮時容易打結。C
5.乾燥枯黃
頭髮從髮根處開始枯萎扭曲、無光澤，稀疏生長遲緩。A
頭髮從髮梢處開始焦枯、分裂，容易折斷，到一定長度後生長遲緩。C
6.頭皮屑
頭皮屑則多黏著在頭髮上，以油脂樣、淡黃色屑片形式存在，不易脫落。B
頭皮屑多鬆散的分布在頭皮上，當梳頭或抓搔頭髮時往往容易呈鱗屑狀脫落，且顏色多為白色或灰白色。C
7.頭髮出油
一天未洗頭或洗頭隔天，即頭髮扁塌貼在頭皮上，頭髮黏膩不順，甚至有異味發出。B
►檢查髮質注意事項：
①檢查髮根至髮梢一半長度的地方，即髮幹的中央，可看出頭髮的髮質。
②髮質是否健康：可利用兩根指頭或手掌夾住髮幹，輕輕地拉一下。健康的頭髮有自然彈性可稍微彈回；若頭髮已受損，很可能會斷裂。
③頭髮是否受損：受損髮無法反映光線會失去光澤，缺乏質感。健康頭髮則表面較柔順平坦，看來光滑亮麗。
►結果解析：
「A」 選項較多者，代表腎精虧虛的「虛證」表現居多。
「B」 選項較多者，代表平日生活壓力過大，作息混亂，容易緊張，或者是飲食多為烤炸辣等重口味，以「實證」表現居多。
「C」選項較多者，代表氣血不足的「虛證」表現居多。
只要符合其中選項較多者，不妨試試按摩頭皮吧！延伸閱讀：按摩頭皮3分鐘，讓你解焦慮、助睡眠、防衰老。
本文、圖片出自《圖解經絡按摩自癒力》一書
