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你有白髮、掉髮、鬼剃頭的問題嗎?快來頭皮健康檢測

出處/ 《圖解經絡按摩自癒力》一書 2019-01-23
採訪整理/ 《圖解經絡按摩自癒力》一書、圖/pexels
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你有白髮、掉髮、鬼剃頭、乾燥枯黃、頭皮出油的問題嗎?別以為只是年紀大了或頭沒洗乾淨而造成頭髮問題。頭上有許多穴道,平時養成梳頭、按摩頭皮的好習慣,從中醫角度來看有許多好處。快從你的頭髮狀況檢測自己的身體狀況吧!

從經絡學說來看,有很多經絡,包括手足三陽經和足厥陰經都直接上行至頭部,因此頭上分布著許多穴道,十二經脈和奇經八脈也幾乎都直接或間接的聯繫於頭部。

所以梳頭這個動作,除了有良好的按摩作用,可加強局部氣血循環,達到滋養頭皮、減少白髮(延伸閱讀:「白髮」能再黑回來嗎?哪些造成白髮的原因,還有救!)、明目聰耳、健腦提神等效果之外,透過大量的刺激經絡和穴道,體內的氣血運行順暢,氣機暢達、養分充足,便能夠調整全身機能,使身體恢復健康狀態。有非常好的養生治病功效,世界衛生組織(WHO)也把頭皮的穴位訂成標準治療方案。

認識重要穴位,從頭自療
下圖是中醫在利用頭皮針治療時的幾個分區,首先將頭部分成4個區域,分別是額區、頂區、顳區、枕區。

額區、頂區、顳區的對應治療部位可以想像成一個人趴著的樣子(如圖所示),平時如果覺得頭暈頭痛,即可以多按摩圖示中小人頭部的位置,幫助改善。

枕區則是分成上下兩個部分,上面為視覺區、下面為平衡區。如果想改善眼科問題,例如近視、白內障、青光眼等等,可以多刺激視覺區。如果有小腦障礙、走路無法平衡等問題,就可以多刺激平衡區。

頭皮也是我們大腦皮質的反射區。經由梳頭的動作,刺激頭皮引起神經反射作用,調節相對應的大腦皮質區而達到增強機能或者治療的效果。

一個人的頭皮及髮質健康與他的身體狀況有著密切的關係。不妨從日常生活中去觀察頭皮及髮質的健康狀況,根據以下的症狀,檢驗一下你的頭皮或頭髮是否異常。


自我檢查表:你出現了幾個SOS?
1.白髮
多無伴隨症狀,有的人可能會有頭暈、眼睛痠澀、視力模糊、耳鳴、容易腰痠、久站無力等症狀。A
多無伴隨症狀,有的人煩躁易怒、發熱感、睡眠易醒或多夢、抑鬱、煩勞過度、食欲不佳等症狀。B
2.掉髮
頭髮細軟乾燥無光澤、常有斷髮、呈均勻脫落而日漸稀疏,兼有臉色不佳、疲勞、說話無力、全身痠痛。A
頭髮油亮光澤、屑多發癢、經常脫落,日久頭頂或額角處逐漸稀疏,或兼有頭暈耳鳴、腰痠無力。C
3.斑禿(鬼剃頭)
起病突然,頭髮呈圓形或橢圓形成片脫落、頭皮光亮、局部微癢,一般無全身症狀,或見口渴、便祕、小便深黃色等症狀。B
4.分岔
頭髮乾枯,末梢變細分裂成絲狀或彎如鉤狀,梳髮時容易打結。C
5.乾燥枯黃
頭髮從髮根處開始枯萎扭曲、無光澤,稀疏生長遲緩。
頭髮從髮梢處開始焦枯、分裂,容易折斷,到一定長度後生長遲緩。C
6.頭皮屑
頭皮屑則多黏著在頭髮上,以油脂樣、淡黃色屑片形式存在,不易脫落。B
頭皮屑多鬆散的分布在頭皮上,當梳頭或抓搔頭髮時往往容易呈鱗屑狀脫落,且顏色多為白色或灰白色。C
7.頭髮出油
一天未洗頭或洗頭隔天,即頭髮扁塌貼在頭皮上,頭髮黏膩不順,甚至有異味發出。B

►檢查髮質注意事項:
①檢查髮根至髮梢一半長度的地方,即髮幹的中央,可看出頭髮的髮質。
②髮質是否健康:可利用兩根指頭或手掌夾住髮幹,輕輕地拉一下。健康的頭髮有自然彈性可稍微彈回;若頭髮已受損,很可能會斷裂。
③頭髮是否受損:受損髮無法反映光線會失去光澤,缺乏質感。健康頭髮則表面較柔順平坦,看來光滑亮麗。

►結果解析:
「A」 選項較多者,代表腎精虧虛的「虛證」表現居多。
「B」 選項較多者,代表平日生活壓力過大,作息混亂,容易緊張,或者是飲食多為烤炸辣等重口味,以「實證」表現居多。
「C」選項較多者,代表氣血不足的「虛證」表現居多。
只要符合其中選項較多者,不妨試試按摩頭皮吧!延伸閱讀:按摩頭皮3分鐘,讓你解焦慮、助睡眠、防衰老

本文、圖片出自《圖解經絡按摩自癒力》一書

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