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如何陪伴孩子認識躁鬱症,並且同理他人?

出處/ 《我的阿姨像一朵花:陪伴孩子認識躁鬱症》 2020-05-29
採訪整理/ 大家健康雜誌編輯部 圖片來源/PEXELS
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正常人都會有情緒,但不論好壞,總在自己能克制的程度,而且多半有原因,像是中大獎、被開除等。然而,躁鬱症患者會出現情緒高昂的「躁期」,也可能伴隨情緒低落的「鬱期」,兩者可能單獨出現,也可能交雜貨合併出現。躁鬱症是一種情緒失調的精神疾病,平均發病年齡比重度憂鬱症早,僅在30歲左右(重度憂鬱症是40歲)。當親愛的父母或家人深陷情緒困擾,面對親人的脆弱,孩子常處於恐懼、不安之中,不知道自己可以做些什麼。該如何陪伴孩子、引領他們勇敢向前?又該如何幫助自己,並且同理他人?
 

童書繪本《我的阿姨像一朵花:陪伴孩子認識躁鬱症》描述了一個單純善良的孩子萊昂,學著與患有躁鬱症的阿姨相處。即使萊昂一開始就察覺到麗莎阿姨不對勁,但仍然很喜歡跟阿姨相處、和她聊天、與她親近。不過,阿姨發病時陰晴不定、異常憤怒的情緒,讓萊昂感到害怕、無助……
 

重新建立親子之間的正向連結

台灣兒少權益暨身心健康促進協會理事、力人心理治療所所長方曉喻指出,許多孩子都像故事中的萊昂一樣,正在家人罹患躁鬱症所造成的壓力下生活著。父母突然罹病,除了影響身為主要照顧者的功能外,另一方也因為忙於照顧生病的另一半而無暇顧及孩子,最後因為大量情緒積累而出現劇烈衝突。

此時,不確定發生了什麼事、不確定可以做些什麼的孩子,常處於驚嚇、恐懼、不安之中。若大人沒有好好跟孩子說明、讓孩子找回生活的「掌控感」,他們的無力感會逐漸加深。

隨著時間的推移,帶來各種複雜的情緒感受,像是期待家人復原落空的「失望」、對於沒有被好好照顧的「憤怒」、對於父母失控帶來的「羞愧」等。這些太過複雜而深層的情緒,無處安放也未曾被了解,便帶來「複雜性創傷」。

方曉喻曾遇過一個母親為躁鬱症患者的成人,她在會談中這麼描述自己的家庭:

我們原本的生活都很好,我過著像公主一般的生活,我學很多才藝、想買什麼就買什麼,爸爸最疼我了。有一天,爸爸突然離開家,只剩下我、妹妹跟媽媽三個人。

大部分的時候,媽媽像往常一樣煮飯給我們吃,照顧我們,但有時候會沒有力氣的整天躺在床上;有時候,天天出門,怎麼樣都找不到她。外婆偶爾會來我們家幫忙,她常說:「媽媽生病了,所以你們要學會照顧自己,妳是大姊,所以要照顧妹妹。」

媽媽好像罹患了躁鬱症,其實我不知道躁鬱症是什麼?一開始我以為她會好,我們可以回到原本的生活。但後來發現,它好像是不會好的病。我只知道我得靠我自己,而且我還得照顧其他人,我不能交男朋友,不能結婚,不能生小孩,因為媽媽需要我一直照顧她。但其實我最怕的是,有一天我會跟我媽一樣,只要遇到壓力就會生病。

上面這段真實故事與《我的阿姨像一朵花:陪伴孩子認識躁鬱症》繪本中,萊昂的遭遇如出一轍,在現實生活中與萊昂有同樣經歷的孩子,可以透過繪本建立理解疾病的橋樑。麗莎阿姨的狀況,能讓孩子更了解患病的家人內心的困境與感受。

方曉喻提到,當孩子更認識躁鬱症,也能更認識自己的親人,而透過萊昂跟母親之間的對話,能幫助孩子說出無法表達的內在情感,也讓身為大眾的我們體會身為患者周遭親近的人、包括孩子,所受到的影響是什麼。且透過繪本呈現,生病的家人也能理解孩子的困擾與感受。父母可以藉由親子共讀的歷程,重新建立起親子之間的正向連結。

當孩子願意理解,阿姨有時亮眼、有時脆弱、有時傷人、只是難以自持、只是需要周圍的人更溫柔的對待,才能重新走向復原之時,孩子就能找到一個為這段關係努力的位置:透過整理花園、領養小狗,透過他的方式提供患者最需要的「陪伴」。

「關係」撕裂所帶來的傷害,更需要「理解」作為「修復」的橋樑。當失控的家庭場景重回軌道、當內心的感受有了位置安放,我們會發現其實孩子內在最想說的話是:「不管你是什麼花,我都愛你。」
 

【各界溫暖推薦】

我的家人朋友怎麼了?為什麼他和我想的不一樣?只是,有時他不知道怎麼說?他不知道向誰說?或是他也無法明白說。無論是,他經歷躁鬱症,家暴受虐,或是自閉症的困擾。然而我們的瞭解與陪伴,將是他們最安心的靠岸。──王意中(王意中心理治療所所長/臨床心理師)

每個孩子都在努力的成長、努力的認識這個世界,但是總會遇到自己探索不出、大人不好說的事情。這套繪本以輕鬆的畫風與故事,幫助孩子認識這些不可避免的生命議題,不落於學術,也不造成孩子壓力!──張旭鎧(知名職能治療師阿鎧老師)

了解是親近這個生命課題的第一步。從而接受、處理及與它相處,當再次發生時有了心中的演練。作者們用一種平易、溫和、可愛的角度敘述,讓閱讀者深入其境,理解這個疾病會發生的症狀與行為。從書名就給了孩子一股澄清與支持的力量、或對行為正向的看待。無論是正在經歷或在一旁想協助,這都是可以引導讀者體會與找到出路的系列繪本。──葉雅馨(董氏基金會心理衛生中心主任)

本文摘錄自我的阿姨像一朵花:陪伴孩子認識躁鬱症一書,水滴文化出版

 
關鍵字: 躁鬱症親子溝通教養憂鬱
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