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彭政閔代言親子康健身心計畫,鼓吹親子運動讓青少年情緒更穩定,不易憂鬱

出處/ 大家健康雜誌網站 2020-10-06
採訪整理/ 大家健康雜誌編輯部 圖/董氏基金會心理衛生中心
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有和孩子一起運動的習慣嗎?運動不僅有益身體健康,親子一起運動還能提升彼此的心韌性,讓親子身心更健康。根據董氏基金會2020年調查指出:與父母一起運動的孩子,其情緒穩定度較高,在董氏基金會2013年的調查也顯示,父母每週與孩子運動的次數越多,父母越不容易出現憂鬱情緒。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,董氏基金會2020年5~6月以六都青少年為對象進行調查,從回收2,222份的有效問卷中發現:放學後或假日,近七成受訪者「沒有」和父母親一起做運動,四成八「每週1~2天」一起運動,會影響青少年和父母親一起做運動的原因前三名為「父母親工作/家務忙,沒有時間」、「課業繁忙,沒有時間」、「自己/父母親沒有運動習慣」。進一步分析發現,受訪者近半年內放學或假日「有」和父母親一起運動者,最近一週「情緒狀態穩定」的比例(64.0%)明顯高於「沒有」和父母親運動者(52.2%)。甚至父母親有固定之運動習慣者比沒有者,快樂的比例也較高。(延伸閱讀:壓力大到喘不過氣?試試運動紓壓!

她表示,董氏基金會推動校園運動紓壓方案多年,今年特別與康健人壽合作,於北部小學推廣「玩轉動,拋出好心情」親子康健身心計畫,首次推出專門針對親子運動的活動方案,以趣味易上手的「飛盤運動」為主軸,設計有助於從事飛盤運動的親子運動套餐,延伸推出親子雙人運動骰子,讓參與計畫的學童及其父母,透過趣味的親子運動方案,建立運動紓壓的習慣。(延伸閱讀:每天增加小確幸的快樂很簡單!從散步、走走路就可以開始

康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim Shields)表示:康健人壽長期透過360康健指數調查了解台灣民眾的健康狀態,藉由各式活動幫助民眾建立健康的生活習慣,目的就是希望能促成民眾享有更健康、更幸福與更安心的未來。今年首度與董氏基金會合作,攜手推廣親子運動紓壓計畫,以社區與學校為基礎,共同為學童及其父母的健康與福祉努力。

彭政閔分享與父親一起打球
關係更緊密

中職先生彭政閔已身為兩個孩子的爸,今特別應董氏基金會邀請,公益代言「玩轉動,拋出好心情」親子康健身心計畫,他分享與父親因為共同的運動興趣使彼此的關係更緊密,他說:小時候父親因工作關係,較少時間和自己相處,後來開始一起打高爾夫球,增加了相處的時間,打棒球後更和爸爸有許多共同的話題,爸爸也成為自己職棒生涯中重要的支柱。(延伸閱讀:中職人氣王引退,培育「恰恰」彭政閔的幕後功臣是他

彭政閔以自身經驗呼籲家長們,可以和孩子一起多嘗試不同的運動,培養共同的運動興趣,有助於增進親子關係,因此這次擔任親子運動紓壓推廣大使,希望透過簡單易上手的「飛盤運動」與「親子運動套餐」,讓新手爸媽、沒有運動習慣的爸媽、甚至是沒有運動習慣的孩子,都能輕鬆學會,並從親子運動中找到樂趣!(延伸閱讀:彭政閔的處世哲學:大象步伐雖慢,但總會到達終點!

想與孩子一起建立運動紓壓的習慣,增進親子關係讓身心更健康,可參考由中職先生彭政閔公益代言拍攝的「玩轉動,拋出好心情」影片,進一步訊息可至董氏基金會心理衛生中心的「華文心理健康網」查詢。

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