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首頁 人物報導 明星藝人 歐陽靖走過網路霸凌,靠8個提問轉念面對傷痕

歐陽靖走過網路霸凌,靠8個提問轉念面對傷痕

出處/ 2020年9、10月號/第390期 2020-10-12
採訪整理/ 李碧姿
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去年秋天,25歲的南韓藝人雪莉因大膽作風,與出道時的清純形象相差甚遠,備受網友指責和羞辱,在長時間遭受網路霸凌的情況下,選擇結束生命。今年春天,年僅22歲的日本摔角選手木村花,因在實境秀《雙層公寓》中的一段表演被誤解,遭受網路鄉民圍剿而輕生……當言行被放大檢視,甚至被誤解,該如何轉換心態,面對不理性的攻擊?


今年5月,日本知名戀愛實境節目《雙層公寓》中的參與者木村花,疑似受不了網路霸凌而選擇輕生……。女星歐陽靖在臉書上,以過來人的經驗透露,在網路時代下,這種悲劇不斷地發生,不只是公眾人物,連一般人的同儕關係都受到影響。
 

當年被網路霸凌
以自殘控訴

在還沒有臉書的十多年前,歐陽靖意外在網路上發現有人成立了「為什麼討厭歐陽靖」的社團,成員多達800多人,社群討論的內容包括「歐陽靖是不是有被強姦過啊?」、「譚艾珍做了那麼多好事,還不是生出這種女兒」、「歐陽靖拉K、嗑藥、抽大麻、整形」等惡意攻擊的字眼。(延伸閱讀:網路霸凌就算源自「玩笑」,仍是殘忍的暴力

那段被網路霸凌的暗黑歲月,讓她一度想輕生。她有感而發表示,當時年輕的她,每天看到網路上針對性的謾罵留言,根本無法承受,更不能理解自己為什麼被這樣對待?只因為自己是星二代,還是因為身上刺青、特立獨行?這些傷害讓她失去理性,以自殘控訴,並將照片PO上網路;她脫序的行為不僅讓媽媽難過,還引發外界更嚴重的批評,讓她一度想自我了斷。 
 

面對網友惡意攻擊
轉念遇見光

如何面對網友的負面評論,歐陽靖以自身經驗分享:首先,必須清楚思考且區分留言是建議、批評,還是霸凌。如果是來自觀念不同的網友,非人身攻擊的「建議」和「批評」,最好的處理是對網友質疑的爭議點做公開澄清。若是自己犯錯,須誠實道歉並刪文止血;若是被誤會,就需解釋清楚,但也必須有「即使解釋了,依然有人不會相信」的心理準備。

承受網路霸凌並不容易解決,有很多年輕人因受網路霸凌而憂鬱、自殘,甚至失去了生命。歐陽靖坦言,2005年,當時22歲的她,因無法承受嚴重的網路霸凌和週刊的負面報導,選擇用自殘的方式做了最壞的不良示範。所幸,曾一度想輕生的她想到「身邊有愛我的媽媽,還有我愛的貓咪」,因而打消念頭。
 

寫下問題反思,靠這招醒過來

歐陽靖提醒,如果遇到沒道理的網路霸凌,可從「法律層面」和「心理層面」來處理。可低調截圖蒐證,提供警方備案。至於心理調適,當時她想到一個方法,在兩張紙上分別寫下酸民的帳號及她所愛的人,並在心中自問以下8個問題:

1. 你認識這個人嗎?他是誰?做什麼的?

2. 這個人在過去曾跟你有過接觸嗎?

3. 這個人在未來會跟你的真實生活有連結嗎?

4. 這個人認識真正的你、了解你嗎?

5. 這個人從發表對你的批評言論這件事之中,可以獲得些什麼?

6. 如果你消失了,他會怎麼想?

7. 如果今天被霸凌的對象不是自己,你覺得這個被霸凌的人應該要怎麼做?

8. 如果現在能跟被霸凌者面對面,你會對他說什麼?請寫下要對他說的事情。

神奇的是,當歐陽靖寫下所有問題後,突然能夠感同身受地了解這些「網路霸凌加害者」的心情;他們霸凌別人的目的,可能只是為了填補內心的自卑,更重要的是,她驚覺這些網路酸民跟自己的人生「一點關係都沒有!」
 

避免網路霸凌
從小建立正確概念

歐陽靖當年未尋求家人協助,而是省思8大問題,主要是從小爸媽忙於工作,她必須自己解決問題。此外,霸凌與網路霸凌不一樣,父母的成長背景和孩子不同,他們不熟悉網路,無法體會網路對於年輕人的重要性,所以當孩子遭受網路霸凌時,家長也許會質疑:「一個不認識的人,幹嘛那麼在意?」其實,網路世界才是年輕一代最在意與重視的人際關係,也是得到自我認同的管道。

現代父母因工作忙碌,常提供孩子平板或手機來獎勵、消磨時光,漸漸讓孩子習慣性地進入網路世界,讓網路成了生活的全部。(延伸閱讀:留心5徵兆,避免兒少被誘騙而外流私密照

今年8月幸運產下獅子寶寶「新醬」的歐陽靖說,未來自己的孩子也可能經歷網路霸凌,她認為重要的是在教養上,從小建立正確的觀念,並非避免接觸網路,而是「不要過度重視網路上的言論,教導孩子分辨真實社會與網路世界的差異」。

歐陽靖也以過來人的角度,建議遭受網路霸凌的青少年,可以試著看看外面真實的世界,接觸身邊的人,就會知道大家其實很愛你。(延伸閱讀:孩子在學校遭到霸凌,家長有哪些申訴管道?
 

希望沒有霸凌,靈魂不再受傷

「既然自己是公眾人物,比一般人受到更多愛戴,當然也會被用放大鏡檢視,甚至受到更多無端的批評……」15年過去,歐陽靖仍留著過去的負面報導與資料,藉此提醒自己,永遠不要被網路霸凌給打倒。(延伸閱讀:三浦春馬自殺帶來的警訊:隱藏在微笑背後的哀傷,你周圍有「假面憂鬱」的親友嗎?

最後,歐陽靖強調,霸凌加害者通常都有很大的心理問題,例如曾在成長過程中受到忽視、被遺棄、瞧不起。她語重心長地說:「唯有充滿愛與包容的相處,才能停止這個惡性循環。」希望有一天,世界上再也沒有霸凌,再也不會有靈魂因此而受到傷害。

關鍵字: 歐陽靖網路霸凌轉念譚艾珍
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