化療怎麼做減少掉髮衝擊到哪租借假髮？乳癌個管師告訴你-大家健康雜誌

治療癌症要做化療，不少人擔心掉髮變得不好看而不敢接受治療，到底怎麼做能減少大撮髮絲掉落對外觀及心理的衝擊？假髮價格數千元至數萬元不等，那些單位提供假髮租借服務？治療後要多久才能恢復過去的髮量？諸多疑問，讓乳癌個管師為您解答。

和信治癌中心醫院的乳癌個案管理師王素英，每個月平均接觸上百位乳癌病友，年齡從十多歲的少女到80多歲的老奶奶，很能理解化學治療的掉髮副作用對愛美女性帶來的衝擊。她曾遇過一位乳癌病友瑜蓉（化名）不肯接受正規治療，花錢遍尋各類偏方、保健品、另類療法，就是不做化療。

王素英不斷告訴瑜蓉「如果妳有煩惱，不知如何理清，請妳說出來，我們會聆聽、陪妳度過。」幸好「多聆聽，少說話」的陪伴模式奏效，近三個月磨合，瑜蓉終於敞開心扉坦言「怕掉髮後變醜」是不願意化療的最大罩門，才不斷尋求不會掉髮的另類療法，只是沒有料到鈔票大筆花，卻沒有任何治療的作用。

王素英聽懂瑜蓉在意的點，抓緊機會再一次說明化療在整體治療上的重要性，同時讓她瞭解掉頭髮是暫時性的副作用，等到療程結束，頭髮又會重新長出來。瑜蓉後來終於願意接受化療，也因為走過冤枉路，發現正規治療才是最好的治療，所以願意分享個人經驗，也陪伴其他乳癌病友勇敢面對掉髮副作用。（延伸閱讀：三陰性、三陽性乳癌怎麼治？一表搞懂最新精準治療分類）

讓傷痕變美麗妳可以這樣做

王素英表示，通常掉髮會發生在開始化療後的2～4週以後，而化療結束後約一個月後，頭髮才會開始生長，大約每個月生長一公分，4～6個月才能較接近過去的髮量。

接受化療的病友通常會描述大把頭髮剝落的難過，長新髮的速度又很慢，所以化療之前個管師會讓病友瞭解，現階段已有不少讓傷痕變美麗的作法，早做準備可降低落髮帶來的心理衝擊。延伸閱讀：乳癌化療前如何準備能減輕不適、之後能懷孕？醫師.營養師全解析）

Q化療後頭髮東落西掉怎麼處理不煩心？

建議》預先剪短髮更好打理

王素英表示，化療後的掉髮常是東落、西掉，弄得滿屋子都是，與其無法承受頭髮慢慢掉落的糾結，有些病友會先剪短頭髮，化療後真正掉髮時，視覺衝擊不會太過強烈，也容易清理；或是晚間睡覺時，戴著一次性使用的髮帽，方便盛裝夜晚掉落的頭髮。

此外，有些病友會在開始掉髮後直接理成光頭，就不用面對頭髮慢慢剝落的過程。（延伸閱讀：乳癌接受荷爾蒙治療想懷孕生育先做3件事）

Q怎麼避免頭皮曝露或受傷？

建議１》準備好軟帽、頭巾、圍巾，好好護理頭皮

頭髮具有保護頭皮的作用，化療落髮後頭皮會直接曝露在外，容易受到環境溫度、濕度變化的影響，所以掉髮期間護理頭皮的作法相對重要，可使用溫和配方的洗髮精清洗頭皮；梳理頭部時，宜挑選柔軟的梳子；打開吹風機使用時，要調成低溫，洗完後要吹乾頭髮，不要風乾，避免受涼。化療前建議先準備軟帽、頭巾、圍巾等衣物，有降低冷、熱環境對頭皮損傷及保護頭皮的作用。

建議２》租（買）假髮，更輕鬆自在

出門在外頂著光頭，免不了引起旁人側目或過度關心，王素英表示，有不少病友發現，戴一頂假髮出門，會減少心理負擔，讓生活過得較自在。只是病友多半沒有戴假髮的經驗，缺少品質優劣、價格高低、租借（購買）地點等相關資訊，尤其是不了解目前已有不少單位有假髮租借服務（如下），只要病友提出需求，個管師都可提供相關資訊，讓病友在指引下快速找到答案。

像王素英會與病友說明，目前市面上假髮的種類非常多，有人造髮絲、科技髮、真髮等，至於假髮內網有分手工及機器二種製作型式，價格從數千元至數萬元不等，會建議病人一定要親自試戴，選擇質地細緻、透氣性佳、方便配戴及取下，而且價格符合個人能力支付的假髮，才是最安心的選擇。如果不想自行購買假髮，向相關單位租借，一樣有機會選到適合自己的假髮。