流感和新冠肺炎疫情延燒，董氏基金會食品營養中心提醒，顧好免疫力，除了「吃好」、「睡好」之外，「運動」也不可或缺！根據2016年《American journal of lifestyle medicine》期刊的英國研究指出，規律適度的運動有助於增強免疫力和降低感染風險；另2008年《European Review of Aging and Physical Activity》期刊的義大利研究指出，中等強度運動可能改善因老化而下降的免疫功能，增加生活品質。

武漢肺炎（即新型冠狀病毒肺炎Covid-19）疫情全球發燒，全球最大菸草公司竟趁衛福部全力防疫之際，力推旗下的加熱菸──「iQ*S」闖關！董氏基金會指出，加熱菸已知至少含有59種有害化學物質，會引起尼古丁成癮、致癌、肺阻塞。現在最新研究發現，嚴重肺炎個案與吸菸相關！董氏譴責無良菸商不該趁火打劫，也呼籲防疫時期，戒菸的重要性不亞於口罩。

武漢肺炎疫情爆發至今，短短兩個月的時間，總計全球已有三萬多例確診，超過六百人死亡，其中包括最早公開疫情的「吹哨人」李文亮醫師。不少民眾擔心SARS悲劇重演，不只搶購口罩，連宣稱有殺菌效果的漂白水、酒精和乾洗手液都銷售一空。儘管疾管署緊急成立中央流行疫情指揮中心天天召開記者會說明疫情狀況，並採行口罩實名制，透過Line官方帳號「疾管家」等方式安撫民心，還是有許多民眾擔心被感染、買不到口罩，而感到焦慮無助，有些長輩甚至把自己關在家裡、足不出戶，究竟該如何檢視自己是否「過度焦慮」？又該如何緩解其伴隨而來的負面情緒呢？

武漢肺炎鬧得人心惶惶，除了正確洗手、戴口罩外，更要「均衡飲食」，顧好免疫力！英國肯特大學2016年發表於《American journal of lifestyle medicine》期刊的研究指出，均衡營養的飲食是增強免疫力及抵抗力，並降低感染風險最務實的方式之一。董氏基金會建議每天均衡攝取六大類食物，每一類食物多樣化，一天吃的食物種類要15種以上（不含零食、糖果、飲料等）；但要避免只攝取某一類食物或加工食品。

武漢肺炎疫情持續延燒，但你知道嗎？勤洗手比戴口罩更重要！董氏基金會呼籲，與其一窩蜂搶購口罩，正確的洗手時機和步驟，是預防傳染病（病菌、病毒）最簡單、有效又經濟的方法。

中國武漢2019新型冠狀病毒（2019-nCov）肺炎確診病例持續攀升，截至30日凌晨6點，中國與港澳地區確診數已達7175例，超過2003年SARS疫情當時的患者人數，其中170人死亡；全球確診數更達到7261例、台灣8例。隨著武漢肺炎疫情延燒、台灣出現首例本土個案，行政院長蘇貞昌下令，暫停所有口罩出口1個月，確保國人有足夠的口罩供應防疫，不少藝人，包括大S、小S、范瑋琪等人紛紛發文砲轟政府的管制措施，意外掀起在網上掀起口罩論戰。究竟武漢病毒是如何傳播的？潛伏期多久？感染後會有哪些症狀？如何治療？搭機或搭捷運，該如何自保？又該如何自製消毒水？

武漢肺炎疫情持續擴散，不少民眾出門都會帶上口罩自保，引起一股口罩搶購熱潮，政府也宣布管制N95等口罩出口一個月。預防呼吸道疾病和飛沫傳染，戴口罩是最經濟實惠且有效的方式，但究竟該選擇哪種口罩，才能達到防護效果？

防範新冠肺炎病毒及細菌侵襲，「乾洗手」成為重要防護抗菌夥伴。然而乾洗手怎麼正確使用才能徹底清潔殺菌？乾洗手挑選重點為何？如何自製抗菌劑？

如果經歷過2003年爆發的SARS疫情（嚴重急性呼吸道症候群），就知道傳染病大流行的可怕。近日韓國MERS疫情擴散，不免引起國人擔憂，因為MERS病毒與當年肆虐台灣的SARS病毒同屬冠狀病毒，致死率超過20％。