頭肩頸肌筋膜疼痛症候群，嚴重時可能引發頭暈、頭痛、失眠，因慢性化，單用復健儀器治療難根治。到底要怎麼確診與治療，才能擺脫脖子、肩背部像被保鮮膜包住，無法施展開來，且活動時有拉扯疼痛感的狀況？

你常利用周末運動嗎？如果你是「周末運動員」，可要當心成為運動傷害的高危險群！尤其是年過50的樂齡族和銀髮族，生理功能下滑，更要注意！想避免運動傷害，「暖身」和「收操」是不二法門，但怎麼做才正確呢？

能持續運動是很好的習慣，尤其對熟齡族、慢性病患等特殊族群，運動更有助於健康，然而，這些人靈活度不比一般人，運動時須特別小心，要視自身的體能狀況而定。另外，運動的強度也因生理情況和外在環境而異，最好透過專業的檢測、或逐量增加以瞭解體能極限。

40年前，連倚南一頭栽入全然陌生的復健領域，從無到有，協助各大醫院成立復健部門，層層建構台灣復健醫學的王國。在學生眼中，他誨人不倦；在病人眼中，他沒有距離，儘管退休，仍身體力行，作民眾教育、回饋社會。中午兩點，我們一行人才踏進藥水味稍濃的台大醫院復健部大樓，剛看完門診的連倚南教授也隨之進入辦公室。