高血壓一定要吃藥嗎？研究發現，從生活型態和飲食習慣著手，加上適當的運動量、減少心理壓力，都能減少對藥物的依賴，讓血壓乖乖聽話。高血壓像體內的未爆彈，冬天尤其容易「發作」。因為氣溫低，清晨從暖暖的被窩鑽出來，很容易讓血壓升高。高血壓導致中風的案例常常在半夜或清晨發生，」長庚醫院中醫分院內一科主任吳宜鴻表示，「因為那時荷爾蒙分泌最旺盛，身體一遇冷，加上血管彈性不好，一收縮就很容易斷裂，變成中風。」

學生白天過度嗜睡，是否較易罹患憂鬱症？研究發現，高中生如果白天昏昏欲睡，得憂鬱症的風險比其他同儕增加3倍之多。

莎士比亞曾說過：「睡眠是生命中最珍貴的饗宴。」但根據統計，台灣每10人就有1人睡不好，高達八成患者害怕睡覺......究竟是什麼在擾眠？不想依賴安眠藥，又有哪些對付睡不好的撇步？

關於睡眠的種種問題，如同蒙娜麗莎的微笑，存有許多謎，有些改善睡眠的方法，其實是以訛傳訛，沒有科學根據；有些固然有理，卻不是每個人都管用，看專家破解睡眠的13道傳說，才能正確保有睡眠股本。